Гипертония как понизить давление

Самое важное по теме: гипертония как понизить давление с комментариями практикующих врачей. Все вопросы можете задать после статьи.

Как понизить давление, если под рукой не оказалось гипотензивных средств, или оказание медицинской помощи затруднено? Таким вопросом задаются люди, которые имеют артериальную гипертензию и чувствуют признаки повышения давления. Бывает, что и у вполне здоровых людей может резко подскочить артериальное давление, но, столкнувшись с такой проблемой, они просто не знают как себе помочь. Прежде чем узнать способы, как уменьшить показатели давления в экстренных ситуациях, стоит узнать причины и признаки такого состояния.

Как утверждают специалисты, главной причиной повышения артериального давления являются стрессовые ситуации. Имеется факт развития гипертонии по генетической предрасположенности. Также патология может носить симптоматический характер, когда повышение давления является одним из признаков того или иного заболевания. Более того, даже у вполне здорового человека может подниматься артериальное давление.

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fponizit-davlenie-za-5-minut-3

Нормой для АД является показатель 120/80 мм.рт. ст. Эта норма может достигать верхних показателей до 140-150.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Обратите внимание! В большинстве случаев повышения давления человек не ощущает. Это довольно опасная ситуация, которая может привести к таким последствиям, как гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт.

Основными симптомами повышенного артериального давления являются:

  • Головная боль.
  • Головокружение.
  • Подташнивание.
  • Неприятные ощущения в области сердца.
  • Повышенная потливость.
  • Покраснение лица.
  • Холодные кисти рук.
  • Мелькание « мушек» перед глазами.

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fponizit-davlenie-za-5-minut-4

Быстро снизить артериальное давление можно проверенными методиками без применения лекарственных средств. Вот описание некоторых из них.

Этими несложными упражнениями можно снизить АД на 20-30 единиц. Надо сесть, расслабив тело, положив руки на колени расставленных ног. Спину надо держать прямой, не напряженной, не касаться спинки стула.

  • Надо сделать три-четыре глубоких вдоха и полных выдоха через нос или рот.
  • Затем, надо три-четыре раза вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот.
  • Следующие три-четыре вдоха через нос надо выдыхать через почти сомкнутые губы. Когда воздух вдыхается через нос, голова медленно запрокидывается назад. Когда происходит выдох, голова опускается вперед вниз к груди, пока подбородок не ее коснется.

Упражнения на дыхание выполняются в медленном, спокойном темпе. По отзывам, эти упражнения довольно эффективны при систематическом выполнении. Они помогают удерживать артериальное давление на нормальном уровне. В экстренных случаях такие упражнения также помогают снизить повышенное давление.

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fponizit-davlenie-za-5-minut-5

Народная китайская медицина предлагает действенный метод снижения давления, используя активные точки на лице и шее:

  • Найти точку под мочкой уха и провести визуально линию на середину ключицы. Это вторая точка.
  • Точки соединяются между собой линией, которую проводят пальцами, не надавливая. Движения осуществляют сверху вниз. Повторять поглаживание 10 раз с одной стороны и с другой стороны.
  • Третья точка расположена на уровне мочки уха, примерно на расстоянии 1 см от нее. Эту точку массируют легкими движениями по кругу в сторону носа. Массажные движения не должны вызывать неприятных ощущений. Выполнять массаж нужно с каждой стороны в течение 1 минуты.

На теле есть и другие точки, воздействуя на которые можно существенно снизить давление. Например, точка на внешней стороне ладони между указательным и большим пальцем. На нее надо надавливать 2-3 минуты.

Обратите внимание! Если возникает болезненное ощущение – то точка найдена правильно.

Еще один оригинальный метод народного лечения без таблеток с помощью «дыхания в бутылку». Чистую пластиковую бутылку обрезать по кругу в районе дна. Дышать надо так, чтобы струя воздуха попадала в горлышко бутылки, при этом вдыхать носом, а выдыхать ртом. Дыхательные движения выполнять в течение 2-3 минут. Артериальное давление снижается на 2-4- мм. рт. ст.

Снизить давление можно задержкой дыхания. Сначала надо расслабиться, вдохнуть полной грудью и задержать дыхание на выдохе на 7-10 секунд. Выполнять это упражнение следует в течение 2-3 минут. Давление снижается на 30-40 мм.рт. ст.

Водные процедуры в снижении давления приносят отличный результат:

  • Самым эффективным способом понижения давления является прием горячего душа. Несильная струя воды направляется на голову в течение одной минуты. Заменить душ можно мытьем головы под краном горячей водой. Такой способ снятия высокого давления проверен опытом многих гипертоников. Снизить повышенное давление удается на 30-40 мм.рт.ст.
  • Ножные ванночки с контрастной водой. Это тоже отличный способ, позволяющий срочно снизить АД дома, без применения лекарственных средств. Давление снижается через 5-10 минут.
  • Горячие ванночки для рук. Их надо поместить по локоть в тазик с горячей водой. Результат проявится через 15 минут. Давление снижается на 20-30 мм.рт. ст.
  • Вместо горячей воды в ванночках для рук можно использовать прохладную воду. Можно подержать в такой воде не руки, а ноги. В результате 10 минутной процедуры давление снижается на 20-30 мм.рт.ст.

[2]

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fponizit-davlenie-za-5-minut-1

Для выполнения компрессов и примочек под рукой должны быть яблочный уксус и горчичники:

  • Эффективно снижает давление яблочный уксус. Надо смочить в нем салфетку, отжать ее и приложить к ступням ног на 15-20 минут. Давление сбивается на 30-40 единиц.
  • Салфетку, смоченную в яблочном уксусе, можно приложить на область щитовидной железы, на шею, ближе к яремной впадине. Длительность – до 10 минут. Снижение высокого АД наблюдается на 20-30 единиц.
  • Можно поставить горчичники на икроножные мышцы. Держать их надо не более 10 минут. Эффективность – снижение АД на 20-30 единиц.
Читайте так же:  Почему пониженное нижнее давление

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fponizit-davlenie-za-5-minut-2

Массаж при повышенном давлении надо применять с осторожностью, чтобы не получить обратного эффекта. Он заключается в легких растирающих движениях, без применения силы и глубоких приемов. Его начинают с головы, висков, затем переходят на область шеи, грудины и живота. После массажа надо в течение получаса полежать, дать возможность нормализоваться давлению.

Очень оригинальный массаж применяется при высоком давлении, если под рукой нет никаких средств скорой помощи. Надо 20 раз потянуть мочки ушей вниз. Затем, 20 раз потянуть верхнюю часть ушной раковины вверх. Затем, 20 раз среднюю часть ушной раковины потянуть назад. После этого согнутыми пальцами энергично растереть ушные раковины по часовой стрелке. Такой массаж быстро нормализует давление и снижает его на 30-40 мм.рт. ст.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Обратите внимание! При гипертоническом кризе или наличии сахарного диабета или онкологического заболевания – массаж применять нельзя.

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fponizit-davlenie-za-5-minut-9

Есть интересный секретный рецепт. Два небольших кусочка льда положить на спину по обе стороны от седьмого шейного позвонка. Он хорошо виден из-за своей массивности по сравнению с другими позвонками. Через 3-4 минуты лед растает. Шею надо вытереть и растереть насухо. Такой контраст – холод и тепло – принесет быстрый эффект: АД снижается в течение 10 минут на 30-40 единиц.

Этот вид домашних средств не только обладает гипотензивными свойствами, но и приятен на вкус:

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fponizit-davlenie-za-5-minut-6

Некоторые соки из свежих ягод, фруктов и овощей обладают выраженным гипотензивным свойством:

  • Сок из хурмы. Несколько плодов зрелой хурмы пропустить через соковыжималку и выпить сначала один стакан, а спустя полчаса еще один стакан. Артериальное давление снижается быстро в течение получаса.
  • Свекольный сок. Его можно приготовить с помощью соковыжималки. Чтобы сок не навредил ЖКТ, его в течение 5-7 часов надо подержать в холодильнике. За один прием концентрированного сока достаточно всего 1 ст. ложки. Принимать надо в течение дня несколько раз.
  • Клюквенный сок. Это тоже довольно эффективное средство, помогающее снизить высокое АД. Вместо сока можно просто разжевать несколько ягод клюквы. В течение дня надо сделать это несколько раз. Клюкву можно принимать в качестве профилактики гипертонии, но при условии, что нет повышенной секреции желудочного сока.
  • Арбузный сок. Готовить впрок такой сок нет смысла, так как он быстро скисает. Можно просто съесть один большой ломоть арбуза и результат может наступить после посещения туалета. Ведь арбуз обладает мочегонным свойством, а, следовательно, и гипотензивным.

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fponizit-davlenie-za-5-minut-8

Итак, понизить высокое давление можно, не прибегая к таблеткам. Но, стоит заметить, что такие методики хороши, если под рукой нет гипотензивных лекарственных средств.

Медикаменты с быстрым эффектом действия – Каптоприл и Адельфан. Достаточно половины таблетки, чтобы снизить давление в течение 10-20 минут. Также эффективен в снижении высокого давления Фуросемид, являющийся диуретиком. Его действие начинается через несколько минут и продолжается в течение 3-6 часов. Вместе с учащенным мочеиспусканием снижается и АД.

Чтобы скачки АД не повторялись, надо обязательно обратиться к врачу и пройти обследование, а затем получить соответствующее лечение. А нелекарственные методы снижения АД могут быть использованы как профилактические.

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F1477546847_929_37

23 сентября 2017

Не многие знают о том, что такое заболевание как артериальная гипертензия или гипертония входит в десятку самых распространенных на сегодняшний день заболеваний. Каждый четвертый человек на Земле не зависимо от пола, возраста и расы страдает по статистике от повышенного артериального давления (сокращенно АД).

Читайте так же:  Снизить почечное давление таблетки

Медики бьют тревогу, поскольку с каждым годом болезнь «молодеет» и с гипертонией сталкиваются люди в возрасте от 30 лет, организм которых в принципе еще не должен знать, что такое перепады давления.

Как снизить высокое давление быстро и без вреда для здоровья? Что лучше поможет нормализовать уровень АД в домашних условиях – лекарственные средства или народная медицина? Какое лечение будет эффективным и что делать при высоком давлении? На эти вопросы мы постараемся ответить далее, а для начала разберемся с общими понятиями.

Итак, гипертония – это состояние, для которого характерно повышение уровня артериального давления. Считается, что нормальный уровень АД для взрослого здорового человека – это 120/70 или 120/80 мм рт.ст. При гипертонической болезни данные показатели становятся выше — 140 на 90 мм рт.ст.

[1]

Важно подчеркнуть, что хотя, к примеру, давление в 130 на 85 мм рт.ст. и отличается от усредненных нормальных показателей и гораздо выше, чем идеальное в 120 на 80 мм рт.ст., такие показатели считаются нормальными, если человек чувствует себя комфортно. А вот, когда АД подскакивает до 150 на 110 мм рт.ст., то такое состояние уже можно считать опасным для жизни и здоровья.

За уровень артериального давления напрямую отвечает наше сердце. Этот орган можно назвать мощным «насосом», который перекачивает кровь и обеспечивает внутренние органы и ткани кислородом.

Если высокое давление у человека наблюдается часто, то это повод задуматься о состоянии своей сердечно-сосудистой системы и принять срочные меры, а именно обратиться к врачу, а также научиться контролировать уровень АД самостоятельно.

В медицине различают:

  • систолическое давление (первая цифра в измерении уровня АД) отображает силу воздействия крови на кровеносные сосуды в период такой фазы сердечной деятельности (сердцебиения) как систола, при которой сердце активно «выбрасывает» кровь в аорту;
  • диастолическое давлений (вторая цифра в обозначении уровня АД) показывает уровень давления, которое воздействует на сосудистые стенки в период диастолы, т.е. фазы сердцебиения, при которой сердце не сокращается;
  • пульсовое давление — это разница между систолическим и диастолическим давлением.

Систолическое давление повышается, когда сердечная мышца с увеличенной силой начинает работать, чтобы перекачивать кровь. Такая интенсивность работы главного «насоса» организма может быть спровоцирована:

  • стрессовой ситуацией;
  • вредными привычками, например, курением или злоупотреблением алкогольными напитками;
  • пищевыми пристрастиями, среди которых любовь к крепкому чаю, кофе или кофеинсодержащим напиткам, избытком в рационе соли, а также слишком жирной пищи;
  • ожирением;
  • сидячим образом жизни;
  • чересчур интенсивными физическими нагрузками;
  • врожденными патологиями и приобретенными расстройствами сердечно-сосудистой системы и других органов.

При повышенном давлении происходит более интенсивное сокращение мышц сердечных артерий, что приводит к спазму и как следствие к сужению в дальнейшем просвета между артериальными стенками. Со временем стенки сосудов становятся толще, а просвет между ними сужен на постоянной основе. В итоге, сердцу приходится с большей силой «качать» кровь, чтобы она смогла преодолеть такое препятствие, как суженные сосуды.

Такая работа сердца на износ и приводит к развитию гипертонической болезни, которая по результатам научных исследований обусловлена в первую очередь сбоем в кальциевом обмене. Чаще всего лечить повышенное давление приходится людям с наследственной предрасположенностью к гипертензии. Однако зачастую первые симптомы заболевания появляются на фоне поражения какого-либо внутреннего органа.

  • первичную или эссенциальную гипертензию, для которой характерно систематическое повышение уровня АД без какой-либо на то веской причины;
  • вторичную гипертензию, болезнь, причиной которой стала дисфункция какой-то из систем человеческого организма (почек, щитовидной железы, сосудов и так далее).

В зависимости от причины развития заболевания выделяют такие виды вторичной гипертензии как:

  • почечная или вазоренальная, при которой поражаются артерии почек вследствие врожденных патологий, поликистоза, а также воспалительных процессов (гломерулонефрит, пиелонефрит);
  • эндокринная, т.е. гипертензия, спровоцированная сбоем в работе эндокринной системы человеческого организма из-за таких заболеваний как синдром Иценко-Кушинга,при котором поражается корковое вещество надпочечников, феохромоцитома,когда поражается мозговое вещество надпочечников, синдром Конна,опухоль надпочечников, гипотиреоз,гипертиреоз, а также гиперпаратиреоз;
  • гипертензия центрального генеза, вызванная повреждением головного мозга вследствие черепно-мозговой травмы, инсульта или энцефалита;
  • гемодинамическая, заболевание, вызванное коарктацией, сужением сердечной аорты, недостаточностью клапана аорты, хронической сердечной недостаточностью;
  • лекарственная, причиной, которой является прием некоторых видов лекарственных средств, например, контрацептивов, глюкокортикостероидов или нестероидных противовоспалительных медикаментов.

Симптомы гипертонической болезни:

  • головокружение;
  • нарушение зрения (пелена перед глазами, раздвоение), из-за повышения глазного давления;
  • сильная «давящая» на затылок головная боль;
  • расстройство сна;
  • тахикардия;
  • повышенная раздражительность;
  • онемение верхних конечностей;
  • шум в ушах;
  • повышенная потливость;
  • тошнота;
  • периферические отеки;
  • одышка;
  • снижение работоспособности;
  • кровотечения из носа, часто сопровождающиеся головной болью;
  • боли в сердце, сопряженные с чувством тревоги характерны для поздних стадий заболевания.
Читайте так же:  Какие симптомы при повышенном давлении у человека

Примечательно и то, что симптомы заболевания могут появляться изначально только на физиологическом пике давления (перед сном), а также после пробуждения. Очень часто люди даже не задумываются о том, что им нужно снизить АД, чтобы почувствовать себя лучше, принимая головную боль за последствие переутомления или недосыпа.

Выделяют три основных стадии заболевания:

Различают следующие виды гипертонического криза:

  • нейровегативный, при котором повышается, как правило, исключительное систолическое АД, присутствует тахикардия, а также другие неврологические симптомы;
  • отечный, для которого характерно повышение и верхнего и нижнего давления, сонливость, отеки рук и лица, дезориентация, а такжевялость. Данный вид гипертонического криза чаще развивается у женщин;
  • тяжелая судорожнаяформа, которая может закончиться геморрагическим инсультом.

Факторами риска развития гипертонической болезни считаются:

  • нервно-психологическое перенапряжение;
  • ожирение;
  • злоупотребление алкогольсодержащими напитками;
  • синдром нарушения сна (храп или апноэ);
  • курение.

Как вылечить артериальную гипертензию и уменьшить вредоносные последствия заболевания для здоровья? Этот вопрос актуален для всех людей, которые сталкиваются с проблемой повышенного уровня АД. Кроме того, таким людям просто жизненно необходимо знать о том, как срочно понизить давление в домашних условиях.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях или что делать, если у вас или у ваших близких есть симптомы гипертонического криза:

Как мы говорили ранее гипертоникам необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро, в первую очередь, чтобы дождаться медицинской помощи. Однако специалисты советуют корректировать давление не только медицинскими средствами, но и изменением своего образа жизни:

На вопрос, о том, как снизить верхнее артериальное давление или нижнее можно ответить следующим образом. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь постулатов правильного питания и будьте в гармонии с собой. Тогда ваше тело будет оставаться долгое время в хорошей форме, а эмоциональное состояние позволит наслаждаться каждым прожитым днем.

Говоря о том, как быстро сбить давление в домашних условиях стоит остановиться на медицинских средствах, которые должны быть под рукой у каждого гипертоника. Итак, чем снизить давление в домашних условиях быстро:

Примерно половина жителей Российской Федерации страдает повышенным артериальным давлением (АД). Существует много способов его понижения, но следует знать, что выбор вариантов зависит от причины возникновения патологии. Если повышенное давление наблюдается систематически, то это повод обратиться за лечением к врачу. При редких и не слишком высоких скачках АД можно понижать его в домашних условиях без применения лекарственных средств.

Артериальная гипертензия – это устойчиво высокое кровяное давление, с показателями, превышающими 140/90 мм. рт. ст. Крайне опасным для человека является такое состояние, так как повышается риск развития инсульта или инфаркта. Дестабилизация АД происходит при определенных негативных факторах, при которых организм вынужден усиленно растрачивать жизненные ресурсы.

В некоторых случаях при повышенном давлении помощь не требуется. К примеру, при стрессовой ситуации или во время занятий спортом. В данных случаях состояние обусловлено усиленной работой почек, которые пытаются справиться с продуктами метаболизма при психологической или мышечной активности. Данная проблема решается путем увеличения кровообращения через почки (пить больше жидкости).

Снижение артериального давления без таблеток требуется лицам, склонным к тревожности, пустым переживаниям. Убрать повышенное АД у пациентов с эндокринными заболеваниями можно при повышении или понижении определенных гормонов, акупунктурным лечением. Нужно также учитывать внешние факторы, влияющие на давление: время суток, прием медикаментов, стресс, жирная пища, физическая активность. Если высокое АД не зависит от вышеперечисленных ситуаций, то можно заподозрить гипертензию, которая требует применения лекарственных средств.

В современных условиях снижение давления осуществляется медикаментозной и немедикаментозной терапией. Коррекция АД происходит комплексно: рациональное потребление жира, ограничение соли, сахара и кофе, борьба с вредными привычками (курение, алкоголь), ожирением, гиподинамией, устранение нервных напряжений. К сожалению, часто эти советы человеком игнорируются, и болезнь переходит в более тяжелую стадию, при которой требуется регулярный прием медикаментов.

Врач подбирает один или два препарата, которые надо принимать пожизненно дважды в день – утром и вечером. Лекарственные средства выбираются в индивидуальном порядке после сдачи необходимых анализов. Самостоятельное лечение может привести к гипертоническому кризу. Медикаментозная терапия направлена на нормализацию АД и купирование тяжелых последствий. Показания к постоянному приему лекарств:

  • повышение диастолического (нижнего) АД до 100 и более;
  • повышение систолического (верхнего) АД до 160 и более.
Читайте так же:  Про таблетки от давления

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F146%2F4719814-uoo

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F9b82909c30456ac902e14526e63081d4%2Fkakie-produkty-ponizhayut-davlenie_w110_h70

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F2b0f658cbffd284984fb11d90254081f%2Fkak-bystro-ponizit-davlenie-v-domashnih-usloviyah_w110_h70

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F5da32258db5588b74d8791b61f8ef271%2Fvysokoe-davlenie-prichiny-i-lechenie_w110_h70

Самый простой и надежный способ снизить давление в домашних условиях – вовремя принять лекарство, прописанное доктором. Принимая таблетки, следует помнить, что АД не понижается мгновенно. Если показатели не изменились сразу, то не надо съедать еще несколько капсул лекарственного препарата, нужно лишь расслабиться и подождать. Если по каким-то причинам лекарство недоступно, а давление необходимо понизить срочно, то существуют некоторые немедикаментозные практики, которыми можно воспользоваться в домашних условиях.

При приступе гипертонии нужен покой. Постарайтесь прилечь, а не переносить его на ногах. Поможет успокоиться легкая музыка, поглаживание кошки, медленное дыхание, позитивные мысли. Помните, что рост АД при раздражении, стрессе, утомляемости вызывается выделением адреналина, который способствует сужению сосудов. Чтобы избежать приступов, следует знать, что понижает давление и что его повышает. Интенсивные нагрузки запрещены, но отлично помогает нормализовать АД ритмичная ходьба. Она позволяет не только сбросить напряжение, но и насытить кислородом организм.

У гипертоника на первом плане должна быть диета. Особенно важно соблюдать в рационе нужный баланс кальция, магния, натрия, калия. Суточная норма взрослого человека составляет: Ca – 120 мг, Mg – 450 мг, Na – 1500 мг, K – 1500 мг. В каких продуктах содержатся эти микроэлементы:

  • кальций: белокочанная капуста, креветки, кефир, творог, фасоль;
  • магний: семена подсолнечника, овсянка, арахис, миндаль, кунжут;
  • натрий: молоко, куриные яйца, бобовые, креветки, мидии, омары, морские водоросли, рыба;
  • калий: тыквенные семечки, курага, изюм, миндаль, авокадо, грибы, сельдерей, гречка, чернослив, брюссельская капуста;

Рацион питания гипертоника должен включать полиненасыщенные жиры, которые делают стенки артерий эластичными. Для этого необходимо употреблять лосось, оливковое или льняное масло, скумбрию, палтус и другие сорта морской рыбы. Меню обязательно должно содержать витамины С, Е, поэтому для понижения давления нужно кушать петрушку, листовую капусту, свежий шпинат, сладкий перец, чеснок, цитрусовые, клубнику.

Для стойкого понижения АД врачи рекомендуют гипертоникам пить молоко с низкой жирностью. Три стакана в день помогут не только насытить организм необходимым количеством кальция, но и предупредить развитие ожирения. Особым уважением пользуются чаи на основе лекарственных трав и ягод, которые обладают гипотоническим действием. Среди них шиповник, клюква, брусника, черноплодная рябина, черника, боярышник.

Самый доступный и дешевый способ коррекции АД – это вода. При обезвоживании организма включаются компенсаторные механизмы, которые направлены на предупреждение потери влаги. Сосуды сжимаются, усиливается работа сердца, а этот процесс обязательно сопровождается повышением АД. Врачи советуют гипертоникам пить негазированную воду в количестве 1,5-2,5 литра в день.

Самый действенный напиток при высоком давлении – чай каркаде. Его целебные свойства основаны не на содержании гибискуса, а на естественных ингибиторах АПФ, которые устраняют сердечную недостаточность, снижают АД. Помогают и натуральные соки. Самый популярный – свекольный, поскольку он богат фосфором, калием, фолиевой кислотой. Отлично справляется с задачей гранатовый сок. Он нормализует функционирование внутренних органов, устраняет анемию. При гипертонии нельзя забывать о травяных отварах и фруктовых напитках. Популярные компоты, быстро понижающие АД, содержат:

  • сухофрукты, лимон, изюм, несколько грецких орехов;
  • чернослив, мед, веточки тархуна;
  • сухофрукты, мяту, лимон, корицу.

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F146%2F6110484-ouoip

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2Fa2369958a9645eac52b58a8134e2ef5a%2Fkak-normalizovat-davlenie_w110_h70

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2Fa267f936e54d7c10a2bb70dbe6ad7a89%2Fvysokoe-davlenie-chto-delat_w110_h70

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F5658eb3bf03461888d599d8a2799e7a0%2Fkak-normalizovat-davlenie-i-izbezhat-infarkta_w110_h70

В домашних условиях для снятия приступа высокого АД можно использовать массаж. При его выполнении важно придерживаться определенного алгоритма действия. Сначала нужно мягко и аккуратно растереть воротниковую зону и шею. Чтобы разогреть кожу, нажатия должны быть легкими, но эффективными. После аккуратно массируется только шея. Нажатия должны быть чувствительными, но не приносить боли и не доставлять дискомфорта.

Далее следует перейти к верхней части грудной клетки, растирая и поглаживая ее. В конце массируется затылочная часть легкими нажатиями пальцев. Если рядом нет никого, то провести такой массаж самостоятельно не составит труда. Процедура помогает регулировать давление за счет воздействия на нервные центры и окончания, отвечающие за расширение и сужение сосудов. При правильно проведенном массаже происходит отправка сигналов в рефлекторные зоны мозга, поэтому давление снижается мягко, без скачков.

Еще один эффективный метод борьбы с высоким давлением – дыхательная гимнастика. Комплекс упражнений, проведенный во время приступа АД, успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца, поможет устранить хроническую бессонницу. Много времени дыхательная гимнастика не займет – на все упражнения уйдет всего 5-10 минут. Пример дыхания при повышенном АД:

  1. Сядьте на стул с прямой спиной. Ладони прижмите к животу. Через нос медленно вдыхайте воздух, выпячивая брюшную полость. Расправьте грудную клетку, сведите вместе лопатки, отведите плечи назад. Задержите дыхание на 5-7 секунд, затем через нос медленно выдохните. Выдувая воздух из легких, подайте плечи вперед, наклоните голову, чтобы вышел максимальный объем воздуха. После выдоха задержите дыхание на 5-10 секунд, затем отдохните. Упражнение повторяется 3 раза с минутным перерывом.
  2. Сядьте на стул с прямой спиной. Сделайте носом глубокий вдох, но не задерживайте дыхание, а сразу выдыхайте. Выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха. После упражнения минутный перерыв не делается. Его повторить надо 3 раза.
Читайте так же:  Шампанское повышает давление

Доктора прописывают разные лекарственные средства для снижения давления, которые делятся по группам:

Некоторые эффективные лекарственные средства, которые пользуются популярностью у гипертоников:

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F146%2F4569018-ljl

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут настойки от гипертонии. Их можно сделать самостоятельно из лекарственных трав и водки (спирта) или купить в аптеке. Настойки стабилизируют АД, успокаивают нервную систему, улучшают работу сосудов. Популярные лекарства из аптеки:

  • Настойка календулы. В составе содержит экстракт цветков растения. Во время приступа гипертонии применять по 25-35 капель 3 раза/день. Разводить данное количество препарата следует в 50 г теплой воды. При передозировке возможны аллергические реакции, боли в эпигастральной области. Нельзя принимать спиртовую настойку календулы при гиперчувствительности к компонентам.
  • Настойка пиона. В состав входит экстракт корневища растения. Восстанавливает работу вегетативной нервной системы, нормализует сон. Понижает АД при дозировке 30-40 капель 2-3 раза/сутки. При передозировке может наблюдаться сонливость, заторможенность реакций, головокружение. Противопоказание: повышенная чувствительность к компонентам.

Если нужно понижать АД перед медкомиссией, то сделать это можно самым простым способом: с утра съесть завтрак исключительно из сосудорасширяющих продуктов: простокваши, кефира, йогурта, сельдерея, брокколи, шпината, укропа. Особое внимание следует уделить саморасслаблению и утреннему напитку, который должен быстро усвоиться и показать результат. К понижающим АД относятся отвары из ромашки, мяты, календулы.

Если женщина, ждущая ребенка, страдает от артериальной гипертензии, то сначала нужно позаботиться о полноценном питании. Самостоятельно принимать решение понижении АД даже народными средствами беременной нельзя, поскольку самолечение может привести к отслойке плаценты и потере плода. Врачебная помощь включает назначение несколько эффективных и безопасных препаратов. Среди них:

  • Папазол. Спазмолитическое лекарство миотропного действия, оказывающее гипотензивное действие. При беременности для понижения АД назначают по 1-2 таблетке 1-2 раза/сутки. Могут возникнуть побочные эффекты со стороны пищеварительной системы: запор, тошнота. Нельзя применять Папазол при бронхообструктивном синдроме, эпилепсии, нарушении AV-проводимости.
  • Метилдопа. Центральный альфа2-адреромиметик, оказывающий гипотензивное действие. Во время беременности доза составляет 250 мг 2-3 раза/день. Среди побочных эффектов наблюдается брадикардия, слабость, сонливость. Нельзя принимать Метиндопу при почечной или печеночной недостаточности, атеросклерозе.
  • Нифедипин. Блокатор кальциевых каналов. При беременности назначают по 1 драже 2-3 раза/сутки. Возможные побочные эффекты: гиперемия лица, головная боль, анемия. Противопоказания к применению: коллапс, гипотензия, острая стадия миокарда.

Изображение - Гипертония как понизить давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F146%2F7778311-kn

Гипертоники широко используют народные средства понижения давления в домашних условиях. Эффективные рецепты, применяемые во время приступов:

[3]

  • Горчичники. Смешайте горчичный порошок с мукой 1:1, добавьте в смесь воду до образования тестоообразной массы. После нанесите состав на твердую бумагу, которую следует поместить на икры ног, плечи и затылок до полного застывания.
  • Отвар картофеля. Очистите 5-6 клубней от кожуры, залейте 500 мл воды, дайте закипеть, затем держите на медленном огне 20 минут, после чего дайте кипятку настояться. После остывания отвар надо процедить и употреблять 2 раза/день по 200 мл.

Источники


  1. Лапп, С. К. Гипертония. Нетрадиционные методы лечения / С.К. Лапп. – М.: Феникс, 2011. – 160 c.

  2. Милюкова, И.В. Настольная книга гипертоника / И.В. Милюкова. – М.: ИЗДАТЕЛЬСТВО “АСТ”, 2012. – 608 c.

  3. Романова, Е. А. Гипертония / Е.А. Романова. – М.: АСТ, 2007. – 128 c.
Изображение - Гипертония как понизить давление 489556
Автор статьи: Екатерина Долгих

Добрый день! Меня зовут Екатерина. Я уже более 6 лет работаю в медицинском центре. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 4

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here