Остеохондроз и гипертония гимнастика

Самое важное по теме: остеохондроз и гипертония гимнастика с комментариями практикующих врачей. Все вопросы можете задать после статьи.

Главная причина гипертонии — ущемленные сосуды шеи. Гимнастика, которая лечит тяжелые формы гипертонии, остеохондроза и даже инфаркт!

Врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук, Александр Шишонин разработал метод «шейно-церебральной» терапии, который помог избавиться от гипертонии, даже в тяжелой форме, а заодно — от остеохондроза и других неприятностей (риска инфаркта, инсульта и т.д.) многим людям.

СМЕСТИВШИЕСЯ ПОЗВОНКИ — ГОЛОДНЫЙ МОЗГ

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D1%2588%25D0%25B5%25D1%258F

Вследствие остеохондроза шейные позвонки смещаются и ущемляют сосуды, питающие головной мозг, — рассказывает Александр Шишонин. — Поэтому мозг получает мало кислорода и дает команду сердцу: увеличить силу и частоту сердечных сокращений.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Давление повышается, и приток крови к мозгу увеличивается. Если сердце слабое, не хочет усиленно работать, мозг отдает приказ сосудам-капиллярам: сжимать! Поэтому у гипертоников нередко холодные ноги.

Если и капилляры не слушаются, мозг атакует почки: запрещает отводить воду, чтобы поддерживать давление в системе. По мере того, как кислородное голодание мозга нарастает, меняется биохимический состав крови, возрастает количество глюкозы — надо же мозгу откуда-то брать питание! Когда все резервы исчерпаны, наступает инсульт.

Однако, если вовремя снять ущемление артерий и вен шеи, давление придет в норму само по себе и без препаратов!

Как возникает остеохондроз

Остеохондроз связан с накоплением стрессовых и травматических факторов в шее. Любое нервное потрясение сопровождается напряжением мышц шеи: нам хочется вжать голову в плечи, чтобы защититься.

Реакция сформировалась эволюционно, ведь хищник хватает жертву обычно за шею. Возникает спазм мышц шейного и грудного отделов. Нарушаются микроциркуляция крови и питание прилегающих тканей, межпозвонковые диски и связи ослабляются, позвонки становятся нестабильными и сжимают сосуды. Постоянно накапливаются и микротравмы.

ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ — ПЕРВОМУ ШЕЙНОМУ ПОЗВОНКУ: АТЛАНТУ

Чаще всего виновник всех бед — первый шейный позвонок: атлант. На него обычно приходится максимальная нагрузка, ведь именно он в связке с черепом вращает голову и с возрастом расшатывается.

70% гипертоников приходят с типичными жалобами: просыпаясь, чувствуют себя ужасно, в пять утра — уже давление, а встанут, походят — и становится легче.

А дело в том, что, когда человек спит, особенно на высокой подушке, атлант смещается и зажимает сосуды.

[1]

Когда же человек начинает ходить, ситуация немного исправляется. Бывает, что подвывих атланта с принятием вертикального положения не исчезает, и тогда наступает гипертонический криз или инсульт.

Добавив к этому еще занятия на реабилитационных приборах, пациенты с шейным остеохондрозом стали поправляться. Среди них было много пожилых людей. В какой-то момент они стали замечать, что у них снизились показатели давления.

И здесь врача «осенило»: ведь в шее проходят сосуды. Значит, высвобождаются не только пережатые позвонками нервы, но и сосуды. Кровоток улучшается, и мозг перестает вынуждать сердце усиленно качать кровь.

У многих пациентов врача Шишонина артериальное давление вернулось к норме: 120/80 мм рт. ст.

Люди годами сидят на таблетках, но получают лишь симптоматическое облегчение. Кардинально же ситуация не улучшается. Огромное количество людей погибает от инсультов и инфарктов, причиной которых становится гипертоническая болезнь.

А нужно всего лишь устранить блокирование атланта, реже — другого шейного позвонка.

УПРАЖНЕНИЯ И ПИТАНИЕ — «ЛЕКАРСТВО» ОТ ГИПЕРТОНИИ

Александр Шишонин разработал специальный комплекс упражнений для шеи, который можно выполнять самостоятельно. Но если через месяц занятий не станет значительно легче, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Возможно, позвонок расположен нетипично. Тогда универсальный вариант не подходит. Важно, чтобы помощь оказывал профессиональный специалист, который работает очень мягкими, щадящими методами — ведь позвонки шеи необычайно хрупки, и очень важно ничего не нарушить, не навредить.

В лечении гипертонии важна и диета. Ведь кровоток может быть усложнен и атеросклеротическими бляшками. Режим питания лучше подбирать на основе биохимического анализа крови с помощью специалиста.

КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ

Доктор Александр Юрьевич Шишонин утверждает – причиной многих проблем у взрослых людей является ухудшение работы внутренних мышц шеи – под действием разных факторов они теряют эластичность.

Перенапряженные мышцы со временем начинают сдавливать нервы и сосуды – это дает начало болезненным ощущениям.

При каких болезнях делать комплекс

Обратить внимание на этот комплекс упражнений стоит при наличии таких проблем, как: недостаточность кровоснабжения головного мозга;

  1. боль и нарушение подвижности шеи;
  2. повышенное внутричерепное давление;
  3. хронические мигрени;
  4. вегето-сосудистая дистония;
  5. гипертония;
  6. вертебробазилярная недостаточность;
  7. внезапные головокружения;
  8. ухудшение памяти;
  9. сонливость или бессонница;
  10. состояние после травматологических операций.

Этот комплекс также полезен тем, кто:

ведете малоподвижный образ жизни;

— работаете за компьютером;

— подвержены регулярным умственным и психоэмоциональным перегрузкам;

— питаетесь нерационально и несбалансированно (нерациональное питание провоцирует отложение солей).

Эта гимнастика не может навредить, поскольку все упражнения выполняются в щадящем режиме.

Автор методики предлагает первые две недели выполнять предложенный ниже комплекс ежедневно, затем можно уменьшить количество занятий до трех в неделю.

Упражнения нужно выполнять с прямой спиной – следите за осанкой, иначе эффекта не будет. Первые занятия рекомендуется проводить перед зеркалом – это позволит оценить правильность техники выполнения.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D0%25BC%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC

Направлено на разработку поверхности шеи. Исходное положение (ИП) – стоя или сидя спину и голову держать ровно, макушка смотрит и тянется в потолок.

Наклоните голову к правому плечу, зафиксируйте положение на 15-30 сек и вернитесь в ИП. Выполните наклон в другую сторону. Повторите упражнение 5 раз, каждый раз фиксируя положение головы.

Читайте так же:  Причины повышенного давления у женщин

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D0%25BF%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0

Цель – разработка эластичности задней поверхности шеи верхнего грудного отдела позвоночника. Опустите подбородок вниз, зафиксируйте положение на 15 сек, а затем вытяните его вперед и слегка вверх, вновь зафиксируйте положение на 15 мин. Повторите 5 раз.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D0%25B3%25D1%2583%25D1%2581%25D1%258C

ИП – шея выпрямлена, подбородок параллельно полу. Вытяните голову вперед (подбородок не опускайте и не поднимайте), затем из этого положения поверните голову вправо и потянитесь подбородком к правому плечу. Зафиксируйте положение и вернитесь в ИП. Повторите в другую сторону. Выполните цикл 5 раз.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D0%25B2-%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25BE

поверните голову вправо до максимально возможного положения, зафиксируйте положение на 30 секунд. Выполните упражнение в другую сторону. Повторите цикл 5 раз.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B0

повторите предыдущее упражнение, но теперь включите в работу плечевой пояс. Для этого положите ладонь правой руки на левое плечо (локоть параллельно полу, ладонь второй руки — на колене), поверните голову вправо, держите напряжение 30 секунд. Поменяйте положение рук и повторите упражнение в другую сторону.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D1%2584%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8%25D1%2580

вновь поменяйте положение рук. Теперь через стороны поднимите их вверх, слегка согните в локтях и соедините ладони над головой. Выполняйте повороты как в предыдущих упражнениях, не забывая фиксировать положение головы.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D1%2586%25D0%25B0%25D0%25BF%25D0%25BB%25D1%258F

ИП – сидя, руки на коленях, подбородок параллельно полу. Отводите выпрямленные руки вниз и слегка назад, голову при этом тяните вверх. Держите напряжение 30 секунд и возвращайтесь в ИП.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582

Тренируется мышечная зона грудного отдела и шеи. Поднять руки до горизонтального положения, отвести назад, соединив лопатки. Следующее движение — как предыдущее, но руки нужно держать по скошенной линии. Менять наклон поочередно в разные стороны. Не забывать фиксировать каждое положение на 15 сек.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasotadivo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25BE

Направлено к созданию напряжения мышц позвоночного столба. Поднять руки и повернуть ладони параллельно потолку. Голову выдвинуть немного вперед. Повторять 3 раза.

Завершите растяжением и массажем.

В завершение потяните мышцы. Для этого наклоните голову к правому плечу и положите ладонь правой руки на левую сторону головы ( пальцы лежат на ухе). Через 30 сек снимите руку и медленно подымите голову. Повторите растяжку в другую сторону.

Комплекс можно завершить легким массажем шеи: поглаживание, растирание, постукивание кончиками пальцев.

Остеохондроз — это дистрофические нарушения в хрящевой ткани суставов. Чаще всего им страдают диски между шейными позвонками. Заболевание тесно связано с гипертонией: поврежденные стенки сосудов вызывают спазмы, которые приводят к резкому повышению АД. Лечится болезнь комплексно: медикаментами, народными средствами и специальной гимнастикой.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fvenlife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fosteohondroz-i-nipertonija-uprazhnenija-dlja-shei

Вертебральная или позвоночная артерия осуществляет питание более 30% объема головного мозга. Артерия проходит внутри канала шейного отдела, через отверстия поперечных отростков позвонков. От нормального кровообращения в позвоночной части зависит работа продолговатого мозга человека. Он состоит из нескольких центров, регулирующих деятельность важнейших систем организма. Эти системы отвечают за:

  • Кровяное давление,
  • Сердечный ритм,
  • Ритм дыхания,
  • Глотательную деятельность.

Взаимосвязь гипертонии и остеохондроза в следующем: пережатие артерии воспаленными мышечными тканями приводит к нарушению естественного кровотока.

Это вызывает недостаток кислорода в сосудах головного мозга, результат — спазм артерий и стремительное повышение диастолического и систолического артериального давления. Шейный остеохондроз диагностируется у более чем 40% гипертоников. А наиболее частой причиной гипертонической болезни является наличие межпозвоночных грыж в шейном отделе позвоночника.

Изменения в позвоночнике могут быть вызваны систематическим поднятием тяжестей, большими физическими нагрузками, слабыми мышцами спины, травмами, неравномерными нагрузками на позвоночный столб, малоподвижным образом жизни и профессиональным занятием спортом.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fvenlife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fprichiny_gipertonii

Основными причинами возникновения остеохондроза шейного отдела являются:

  • Смещение позвонков шеи,
  • Искривление шейного канала,
  • Искривление (врожденное или приобретенное) позвоночника,
  • Спазмы поперечно-полосатых мышц шейного отдела,
  • Позвоночные грыжи,
  • Сутулость,
  • Сжатие кровеносных сосудов воспаленными мышечными тканями.

К активному развитию болезни приводит лишний вес, гиподинамия, постоянные стрессовые ситуации, инфекционные заболевания, наследственность, нарушение обменных процессов в организме, постоянные недосыпания и нарушение дневных режимов.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fvenlife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fosteohondroz-i-nipertonija-opasnost

Главными симптомами заболевания являются боль в шее, руках или плечах, частое онемение пальцев.

Если эти ощущения сопровождаются резким повышением давления, то это говорит о наличии артериальной гипертензии. Диагноз подтверждают при помощи магнитно-резонансной томографии шейного отдела.

Частым симптомом остеохондроза являются и приступы головных болей, идущие от затылка к вискам, лбу, глазам и ушам. Обычно болит только одна часть головы, в которой сосредоточена локализация патологических изменений артерий. Головная боль может сопровождаться фотопсиями, звоном в ушах, головокружениями, тошнотой.

Периодические нарушения кровоснабжения могут привести и к вертебробазилярной сосудистой недостаточности. ВБСН — это обратимый процесс нарушения работы мозга. Развивается как на фоне остеохондроза, так и на фоне гипертензии. У больных с ВБСН наблюдаются следующие симптомы:

  • Тошнота и рвота,
  • Резкое ухудшение зрения,
  • Расстройства сознания разного характера,
  • Резкие ухудшения памяти,
  • Трудности с дыханием и глотанием,
  • Нарушение координации движения,
  • Сильные головокружения.

Заболевание может закончиться инсультом или дисциркуляторной энцефалопатией.

Лечение гипертонии при остеохондрозе нуждается в специальном подходе. Необходимо учитывать, что патология шейного отдела позвоночника:

  • Затрудняет лечение основного заболевания, снижая восприимчивость к лекарствам,
  • Способствует более частым возникновениям криза.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fvenlife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fosteohondroz-i-nipertonija-sovety

Лечение гипертонической болезни на фоне остеохондроза только одними медикаментами недопустимо. Объясняется это пережатостью позвоночной артерией и небольшим кровотоком в сосудах головного мозга. При приеме антигипертензивных препаратов давление понижается, течение крови становится еще более медленным. В результате может возникнуть сильное головокружение, слабость, потеря сознания. Лечебные методики должны быть направлены на нормализацию потока крови в области вертебральной артерии и восстановление нормальной работы шейных позвонков. Медикаментозная помощь и способы лечения включают в себя физиотерапию, лечебную гимнастику и хирургическое вмешательство в тяжелых случаях.

По результатам обследования и анализов врач может назначить:

  • Лекарства, направленные на предупреждение повышение АД (лизиноприл),
  • Сосудистые препараты для нормализации работы сосудов головного мозга,
  • Нейропротекторы, защищающие мозговые клетки от последствий недостаточного притока крови (пирацетам),
  • Медикаменты для снятия воспаления и отеков мышц шеи, и восстановления хрящевой ткани позвонков.
Читайте так же:  Психосоматическая гипертония

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fvenlife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fosteohondroz-i-nipertonija-akkupunktura

Лечение остеохондроза включает в себя применение кортикостероидов и хондопротекторов, сосудорасширяющих препаратов. Необходимы регулярные сеансы мануальной терапии и остеопатии. Физиотерапевтическими процедурами, которые помогают в лечении этого заболевания, являются:

[2]

  • Электрофорез,
  • Магнитотерапия,
  • Рефлексотерапия.

Иногда назначают иглотерапию для снятия спазм мышечной ткани. Эффективна она в сочетании с лекарственным препаратом миорелаксантамивом. Дополнительно может быть назначена лечебная гимнастика и массаж, направленные на устранение искривления позвоночника.

При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника необходимо регулярно заниматься лечебной физкультурой. Существует несколько методик, разработанных для восстановления нормальной работы шеи. К ним относят комплекс упражнений Норбекова и метод Бубновского (или Шишонина).

Упражнения от остеохондроза и гипертонии направлены на восстановление нормального кровообращения в пораженном участке, а также на увеличение подвижности шеи, нормализацию обменных процессов, улучшение эластичности мышц, снижение отечности тканей. Понижают они и риск возникновения остеофитов.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fvenlife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fosteohondroz-i-nipertonija-uprazhnenija

Методики подходят для самостоятельных занятий дома. Одновременно с физическими упражнениями необходимо скорректировать питание, посещать регулярно массажиста, найти время для продолжительных прогулок или плавания.

Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы обезопасить себя от возможных последствий, связанных с особенностями основного заболевания.

Для гипертоников разработано два вида упражнений, направленных на нормализацию давления:

Изотонические имеют и другое название — кардио упражнения. Они заключаются в напряжении основных групп мышц рук и ног. Приводит это к сжиганию калорий, укреплению мышечной ткани и улучшению осанки. Выполнение упражнений требует большого количества кислорода, что повышает нагрузку на сердце. Как результат — понижение артериального давления.

Изометрические упражнения или силовые ставят своей целью наращивание мышечной массы тела. Чаще всего такие упражнения выполняются в тренажерном зале под контролем персонального тренера. К их назначению врачи подходят с осторожностью: увеличение массы тела часто провоцирует поднятие артериального давления. Еще один минус — гипертоникам не рекомендуется поднимать тяжести, а изометрический комплекс упражнений разработан с учетом применения спортивного тяжелого инвентаря.

Щадящей и эффективной является дыхательная гимнастика. Она не имеет противопоказаний, но с ее помощью можно увеличить приток кислорода к легким, улучшить течение лимфы и наладить нормальный обмен веществ. Она не помогает справиться с остеохондрозом, но насыщает головной мозг кислородом, что сводит симптомы основного заболевания к минимуму, улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.

Выполнять гимнастику можно как стоя, так и сидя. Главное — держать спину прямо, выровнять плечи и свести лопатки вместе.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fvenlife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fosteohondroz-i-nipertonija-gimnastika

Начинают с наклонов головы. Выполняют их плавно и медленно до ощущения натяжения мышц. Фиксировать положение с максимальным мышечным напряжением на 7-10 секунд. Повторить в каждую сторону по 5 раз. Далее приступают к поворотам влево и вправо. Во время поворота головы подбородок вытягивается вперед. Повторить в каждую сторону 5 раз, выдерживая в положении максимального напряжения мышц около 10-12 секунд. После проработки боковых мышц начинают работать с передними и задними, а для этого совершают плавные наклоны назад и вперед. Выполнять до максимально возможного напряжения в мышцах, но не допускать появления болевых ощущений. Фиксировать в нижнем и верхнем положении голову на 10-15 секунд. Повторить в обе стороны 10 раз.

Дальше начинают описывать окружность подбородком. Во время движения он держится параллельно полу. Диаметр окружности постепенно увеличивается. Описать 5 кругов влево и столько же вправо. Следующее упражнение — голова откидывается назад, поворачивается влево и вправо. Нужно постараться увидеть пол. Не допускать появления болевых ощущений в мышцах шейного отдела. Повторить 10 раз. После этого начинают делать круговые движения головой. Голову нужно вытягивать максимально вверх и в стороны. Подбородок описывает окружность, но уже в вертикальной плоскости. Спина остается прямой, плечи — неподвижны. Достаточно сделать всего 10 вращений.

Завершают гимнастику упражнением для плеч. Они поднимаются вверх, максимально подтягиваясь к мочкам ушей. Зафиксировать положение на 9-12 секунд, расслабиться. Сделать два-три глубоких вдоха, повторить еще раз. Всего делают 5 подходов через равные промежутки отдыха.

Плюс этого комплекса: доступность и легкость. Упражнения не требуют физической подготовки, не имеют противопоказаний.

Они подходят как для детей, так и для людей пожилого возраста. По времени занимают не более 10 минут, а значит их можно выполнять даже в офисе во время обеденного перерыва. Гимнастика снимает усталость и зажатость в мышечной ткани, улучшает кровообращение и подвижность шейных дисков.

В чем взаимосвязь между шейным остеохондрозом и гипертонией? Гимнастика и другие способы лечения

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fprodavlenie.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2Fprovociruetsya_sheynym_osteohondrozom_1_21114403

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fprodavlenie.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fsorokina-zinaida-150x150

По статистике гипертония – одна из самых частых причин смерти от заболеваний. Не секрет, что эта коварная болезнь часто провоцируется шейным остеохондрозом. На взаимосвязь этих двух заболеваний учёные обратили внимание уже давно. Отсюда следует, что лечение повышенного давления должно начинаться с профилактики заболеваний позвоночника.

Медицинские исследования показали, что от 10 до 15% случаев артериальной гипертензии провоцируются нарушениями работы почек, надпочечников и щитовидной железы. Остальные же 85% больных страдают от повышенного давления по причине остеохондроза шейного отдела позвоночника. Механизм влияния одной болезни на другую довольно прост.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fprodavlenie.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FOsteohondroz_i_gipertoniya_1_21114747-300x200

Остеохондроз — заболевание позвоночника, вызывающее дегенеративные, дистрофические изменения в межпозвоночных дисках. Когда они деформируются и позвонки смещаются, происходит сдавливание артерий, подающих кровь к головному мозгу.

Как следствие, мозг начинает испытывать кислородное голодание и, чтобы исправить ситуацию, посылает сигналы организму, чтобы тот сильнее проталкивал кровь через препятствие. Вот так и повышается артериальное давление.

Помимо гипертонии, больной также может страдать от приступов сердцебиения и панических атак. И если остеохондроз не лечить, корешки спинного мозга будут оставаться пережатыми на протяжении многих лет. Тогда артериальная гипертензия постепенно становится хронической, а сердце быстро изнашивается.

В худшем случае, если позвоночник не лечить, у больного могут развиться серьёзные нарушения мозгового кровообращения, вплоть до инсульта.

Читайте так же:  Какое идеальное давление у человека

Остеохондроз шеи относится к числу самых распространённых заболеваний. Им страдают не только старики, но и люди молодого возраста. Основные факторы, провоцирующие болезнь:

  • чрезмерные нагрузки на позвоночник;
  • недостаточная физическая активность;
  • врождённые аномалии развития позвоночного столба;
  • неправильная осанка, приводящая к искривлению позвоночника;
  • генетическая предрасположенность к болезням костей и суставов;
  • Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fprodavlenie.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FOsteohondroz_i_gipertoniya_2_21114808-300x199травма шеи;
  • ожирение, особенно в сочетании с плоскостопием;
  • переохлаждение;
  • нарушение гормонального фона и обмена веществ;
  • неправильное питание, приводящее к отложению солей.

Замечено, что чаще всего остеохондрозом шейных позвонков страдают люди, имеющие сидячую работу:

  • водители транспорта;
  • репетиторы;
  • операторы ПК;
  • музыканты и др.

Причина — недостаток двигательной активности в сочетании с неправильное осанкой.

Симптомы гипертонической болезни из-за недуга в позвоночнике

Если причиной артериальной гипертензии оказывается остеохондроз шейного отдела позвоночника, то вначале приступы повышения давления бывают нечастыми.

В таких случаях, обострение остеохондроза может повлечь за собой гипертонический криз. По мере деформации межпозвоночных дисков гипертония становится более выраженной.

Как правило, повышение артериального давления, вызванное остеохондрозом шеи, сопровождается следующими симптомами:

  • Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fprodavlenie.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FOsteohondroz_i_gipertoniya_3_21114840-300x200головная боль – может концентрироваться в затылочной области;
  • головокружение и тошнота;
  • чувство онемения в пальцах;
  • боль в шее, отдающая в руку и плечо;
  • хруст и сильные болевые ощущения в шее при резких поворотах головы.

При наличии вышеописанной симптоматики следует незамедлительно посетить ортопеда или невролога. Диагностические процедуры, позволяющие выявить остеохондроз шеи, а также осложнения вызванные им – протрузии, межпозвоночные грыжи и др, включают в себя:

  • опрос и осмотр пациента;
  • рентген шеи в нескольких проекциях;
  • компьютерная или магнитно-резонансная томография.

Если обследование показало, что гипертония провоцируется остеохондрозом шейного отдела, то лечить её при помощи медикаментов не имеет смысла, так как облегчение окажется только временным.

В таких случаях, сначала нужно убрать провоцирующий фактор, то есть, вылечить позвоночник — и тогда давление само придёт в норму. Разумеется, при приступах гипертонии следует принимать препараты, нормализующие давление, но основной упор делается на избавление от остеохондроза.

При остеохондрозе шейных позвонков, сопровождающемся повышенным давлением, больному назначаются лекарства, снимающие симптомы, а также воздействующие на саму причину болезни:

Облегчить самочувствие больного при остеохондрозе, осложнённом гипертонией, поможет комплекс специальных упражнений.

Лечебная гимнастика улучшает кровообращение и укрепляет мышцы шеи, благодаря чему уменьшается симптоматика, также простые упражнения для предотвратят повышение артериального давления. Вот перечень основных упражнений:

  1. Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fprodavlenie.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2FLechebnaya_gimnastika_1_21120036-300x216Медленные и плавные повороты головы вправо-влево. Выполняются до 10 раз в положении сидя.
  2. Опускать голову вниз до упора, а затем поднимать. Повторять 10 раз, сидя на стуле.
  3. Вытягивать шею вперёд, а затем отклонять назад. Движение выполняется в сидячем положении 10 раз.
  4. Сидя за столом, локоть поставить на столешницу, а ладонь прижать к виску, затем наклонить голову в сторону прижатой руки, преодолевая её сопротивление. Так повторить 10 раз, потом проделать то же самое с другой рукой.
  5. Выпрямить спину, затем поднять плечи на максимальную высоту, посидеть в такой позе 10 секунд, опустить плечи и расслабиться. Повторить 10 раз. При выполнении упражнения можно стоять или сидеть.
  6. Сесть в удобную позу и интенсивно разминать затылочную область пальцами в течении 5 минут.

При выполнении упражнений следует избегать перенапряжения мышц и не делать резких движений. В противном случае, можно ещё больше усугубить симптомы болезни.

В качестве вспомогательных методов, при лечении шейного остеохондроза, осложнённого гипертонией, можно применять:

  • лечебный массаж;
  • грязевые компрессы;
  • иглоукалывание;
  • электрофорез;
  • прогревание нагретыми камнями – стоунтерапия.

Переход на правильное, здоровое питание помогает притормозить или даже вообще остановить развитие патологического процесса в шейных позвонках и суставах.

Чтобы облегчить течение болезни, следует включить в рацион натуральные продукты, богатые микроэлементами и витаминами.

Больше всего пользы при остеохондрозе, осложнённом гипертонией, могут принести:

  • Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=https%3A%2F%2Fprodavlenie.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2Fvklyuchit_v_racion_naturalnye_produkty_1_21120119-300x200кисломолочные продукты;
  • нежирное мясо – говядина, кролик, курица;
  • натуральные растительные масла;
  • натуральный мёд;
  • различные ягоды, овощи и фрукты;
  • пшённая, овсяная, гречневая каши.

От некоторых продуктов желательно отказаться, так как они усугубляют течение остеохондроза. Следует исключить из меню:

  • спиртные напитки;
  • крепкий чай и кофе;
  • жирное мясо;
  • наваристые, концентрированные бульоны;
  • сдобные булочки, конфеты и сладости;
  • солёную и копчёную еду.

Как остеохондроз, так и гипертонию легче предотвратить, чем вылечить. А так как обе эти болезни являются следствием неправильного образа жизни, то и профилактические меры, предотвращающие их появление, во многом совпадают.

Вот несколько советов:

  1. всё время следите за осанкой;
  2. ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и больше ходите пешком;
  3. не переедайте и не допускайте ожирения;
  4. навсегда откажитесь от продуктов, содержащих ненатуральные ингредиенты – красители, консерванты и др., поскольку они засоряют организм, откладываются в костях и сосудах;
  5. берегите переохлаждения, всегда одеваться по погоде.

Чем раньше начать лечить остеохондроз и гипертонию, тем больше шансов быстро поправить здоровье. Но следует иметь в виду, что оба заболевания довольно серьёзные. Поэтому, во избежание осложнений, лечение должно происходить только под контролем компетентного врача.

Предлагаем посмотреть видео о взаимосвязи остеохондроза и гипертонии:

Простая гимнастика для шеи остановит остеохондроз и предотвратит гипертонию. Новейшая разработка российского врача (подробное видео)

Болезнь офисных работников несет в себе огромный риск. Именно поэтому врач-реабилитолог Александр Шишонин создал собственную систему профилактики шейного остеохондроза — «шейно-церебральную терапию».

Все дело в том, что в 95% случаев именно остеохондроз приводит к появлению у человека гипертонии, то есть намного чаще любых других причин, например, болезней щитовидной железы и почек. А гипертония может довести до инфаркта или инсульта — куда уж серьезней.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fpsyfiles.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2Fgimnastika-thumbnail

©youtube

Проблема в том, что при остеохондрозе шейные позвонки сдвигаются и пережимаю кровеносные сосуды, которые снабжают кислородом и питательными веществами мозг. Из-за нехватки ресурсов мозг заставляет сердце биться чаще, чтобы ускорить циркуляцию кислорода в крови.

Если сердце слабое, компенсировать это приходится сужением сосудов, если же сосуды также ослаблены, то почки несут увеличенную нагрузку и хуже выводят воду из организма. Это позволяет сохранить на постоянном уровне артериальное давление.

Читайте так же:  Нижнее кровяное давление

Также голодающий мозг требует больше сахара, а из-за этого меняется состав крови.

Все вместе это нередко приводит к инсульту, но предотвратить подобный исход можно, если выправить положение шейных позвонков и восстановить правильную циркуляцию крови.

Главной причиной ее нарушения, а заодно и спазма мышц шеи и груди может стать чрезмерный стресс. При таком спазме могут искривиться межпозвоночные диски — в этом случае позвонки наверняка сместятся и пережмут сосуды. Чаще всего удар приходится на атлант, самый первый позвонок, потому что он принимает на себя главную нагрузку.

Эффект от упомянутой шейно-церебральной терапии можно усилить, соблюдая режим питания и занимаясь лечебной физкультурой. Результаты обычно заметны всего через месяц занятий, если же заметного улучшения не наступило, сходите на консультацию к врачу.

Сосудистые препараты в лечении шейного остеохондроза

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Остеохондроз является довольно серьезным заболеванием, которое может привести к ухудшению обменных процессов в тканях. Отдельное место занимает остеохондроз в шейном отделе позвоночника, поскольку именно это заболевание поражает большую часть населения. Болезнь сопровождается сильными болями, повышенной утомляемостью, общей слабостью. На сегодняшний день справиться с недугом позволяют сосудистые препараты, способствующие хорошему притоку крови к мышечным тканям.

Сосудистые средства от остеохондроза способствуют расширению кровеносных сосудов. Процесс расширения обеспечивается двумя способами:

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. При ослаблении нервных импульсов, действующих на стенки сосудов. Процесс обеспечивается приемом медикаментов группы нейротропных сосудорасширяющих препаратов.
  2. Путем прямого воздействия на сосудистые мышцы. Данные лекарственные средства являются миотропными.

Препараты улучшают микроциркуляцию крови, устраняют нарушение венозного оттока, нормализуют обменные процессы, стимулируют регенеративные процессы и повышают частоту нервных импульсов. Сосудистая терапия при шейном остеохондрозе направлена на улучшение состояния организма в целом и представляет собой целый комплекс мероприятий.

В результате действия лекарственных средств:

  • нормализуется циркуляция крови;
  • улучшаются обменные процессы в тканях;
  • снижается степень отечности мягких тканей;
  • восстанавливается мозговая деятельность и нервная система.

Нарушение работы сосудов при остеохондрозе необходимо лечить незамедлительно. Правильно назначенное лечение значительно улучшит состояние здоровья пациента и предотвратит развитие других патологий. Аптечные киоски располагают широким ассортиментом лекарств, нормализующих работу сосудов. Приведем наиболее распространенные и эффективные, по оценкам специалистов, препараты данной серии.

[3]

Лекарственное средство направлено на улучшение микроциркуляции кровяного потока, оказывает эффект расширения сосудов. Назначается при нарушении циркуляции крови, способствует нормализации венозного оттока в зонах нарушенного кровообращения. Кроме того, препарат улучшает текучесть кровяного потока по каналам за счет воздействия на форму эритроцитов и снижения повышенной вязкости крови. Действующим веществом препарата является пентоксифиллин (производное ксантина). Вещество оказывает слабое миотропное действие, способствует расширению коронарных сосудов.

При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы лекарство необходимо применять с осторожностью.

Это препарат бронхолитической группы, применяемый при остеохондрозе, сопровождающемся ухудшением мозгового кровообращения. При электрофорезе эуфиллин – незаменимое средство, позволяющее восстановить микроциркуляцию крови в шейном отделе позвоночника. Лекарственное средство способствует:

  • снижению тонуса кровеносных сосудов почек, мозга и кожи;
  • стимуляции венозного кровообращения;
  • снижению сосудистого сопротивления органов дыхательной системы;
  • увеличению почечного кровотока;
  • падению давления в малом круге кровообращения.

Применение препарата эффективно при комплексной терапии. Выпускается в форме таблеток и растворов для внутримышечного и для внутривенного введения. В период применения необходимо ограничить употребление кофеиносодержащих продуктов. Эуфиллин показан для приема взрослым и детям. Беременным и кормящим прием назначается строго под наблюдением врача.

Лекарство назначается для достижения восстанавливающего эффекта. Оказывает действие:

  • восстановление энергетических процессов;
  • повышает скорость эндоневрального кровообращения и венозного оттока;
  • положительно действует на трофические процессы;
  • расширение кровеносных сосудов;
  • способствует нормализации работы сосудов внутренних органов.

Нормализация функционирования периферических нервов снимает ощущение онемения конечностей, боль и спазм. Альфа-липоевая кислота, входящая в состав берлитиона, быстро всасывается из ЖКТ в кровь. Биоэффект после перорального приема составляет всего 20% сравнительно с внутривенным введением. Продукты распада выводятся с мочой.

Этот препарат является незаменимым при остром остеохондрозе шейного отдела. Лекарственное средство способствует расширению сосудов и улучшению микроциркуляции крови в сосудах головного мозга. Средство увеличивает периферические сосуды и улучшает процессы оксигенации и обмена веществ в тканях. Выпускается в таблетках и в виде инъекций для внутримышечного введения. Прием препарата несовместим с кофеиносодержащими продуктами и алкоголем. Лекарственное средство эффективно снимает спазм сосудов, устраняет ишемические проявления и отечность в тканях. Применение ксантинола никотината замедляет процесс повреждения костных и хрящевых тканей. Кроме того, длительный его прием способствует снижению концентрации холестерина в крови и устранению процесса тромбообразования.

Лекарственное средство способствует усилению обменных процессов в тканях, обеспечивая клетки кислородом и глюкозой. Кроме того, он повышает скорость кровообращения. Для терапии остеохондроза препарат применяется в виде внутривенных и внутримышечных инъекций. Дозировка приема зависит от типа и тяжести заболевания. В особо тяжелых случаях заболевания нервной системы препарат назначается детям с трех месяцев.

Особенно важны сосудорасширяющие препараты при локализации заболевания в шейном отделе позвоночника, поскольку в этом случае поражаются кровеносные сосуды, идущие к головному мозгу. На фоне заболевания часто возникают симптомы поражения нервной системы, иногда проявляющиеся в виде приступов, в тяжелых ситуациях возможно развитие инсульта.

Заболевание требует комплексного подхода к лечению. Кроме сосудистых препаратов, при шейном остеохондрозе применяются другие методы терапевтического и хирургического воздействия. Только при всестороннем подходе к терапии можно добиться нормализации работы позвоночника и устранения симптомов.

Современные условия жизни часто становятся причиной развития целого ряда заболеваний. ВСД и остеохондроз нередко возникают парой. Что собой представляет такая комбинация патологий и как вовремя выявить их наличие?

Читайте так же:  Низкое давление у ребенка 4 лет

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fprogipertoniya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fvsd_i_osteohondroz-1

Остеохондроз – это заболевание дегенеративного характера, которое постепенно разрушает фиброзную ткань позвоночного столба, на фоне чего наблюдаются болезненные ощущения в области поражения. При повреждении шейного или грудного отдела позвоночника в большинстве случаев со временем диагностируют и вегето-сосудистую дистонию. ВСД затрагивает весь организм в целом, влияя на его вегетативные функции. При этом симптомы ВСД и остеохондроза могут быть схожими и маскироваться под другие заболевания.

В чем же состоит связь этих двух патологий? При остеохондрозе деформируется и постепенно разрушается ткань между позвонками вследствие недостаточного ее питания. В результате этого может возникнуть защемления кровеносных сосудов, питающих мозговые ткани. При этом мозг недополучит достаточное количество кислорода, что в итоге спровоцирует усугубление проблемы.

На медицинских форумах ВСД и шейный остеохондроз являются довольно популярной темой для обсуждений. Основная причина возникновения остеохондроза и как следствие вегетососудистой дистонии кроется в образе жизни человека. При недостаточной двигательной активности или неправильном положении при ходьбе, работе за столом или компьютером, чтении нарушается кровоток, то есть клетки недополучают необходимые для нормального их функционирования вещества. То же самое влияние может оказать сон на неудобной постели или наличие эндокринных проблем. Чрезмерная нагрузка на позвоночник ускоряет дегенеративные процессы, вызывает спазмы и прострелы в мышцах.

Симптомы ВСД и шейного остеохондроза могут проявляться по-разному. Чаще всего человека мучают такие проявления, как:

  • внезапное изменение температуры тела;
  • скачки артериального давления;
  • сбои половой функции;
  • недомогание;
  • боли в позвоночнике;
  • онемение конечностей;
  • судороги;
  • боли в затылочной части головы;
  • прострелы;
  • повышенное потоотделение и т. д.

Все признаки можно распределить по системам организма, в зависимости от локализации симптомов и их направленности. Это во многом помогает уточнить диагноз и найти причину нарушений.

При наличии ВСД и шейного остеохондроза или его шейно-грудной его формы происходит защемление важных кровеносных сосудов. При этом пациенты часто жалуются на сбои в работе сердца. У них могут наблюдаться признаки аритмии, спонтанное ускорение ритма. Защемление провоцирует болевые ощущения в области грудины. Возникает чувство пульсации вен, часто немеют или холодеют конечности без видимых на то причин.

Шейно-грудной остеохондроз и ВСД активнее всего проявляются в работе дыхательной системы. Человек, страдающий этим заболеванием, может жаловаться на частую одышку, даже находясь при этом в состоянии покоя, боли в грудине и затрудненное дыхание. Становится тяжело глубоко вздохнуть. В положении лежа ощущается тяжесть в груди. Из-за чувства нехватки воздуха может развиться паника, что только усугубит проявление симптомов.

Чаще всего неврологические симптомы при ВСД указывают на шейный остеохондроз. Они напрямую связаны с работой мозга и ЦНС. Пациент жалуется на быструю утомляемость, головные боли и сонливость. При этом развивается метеочувствительность, бессонница. Из-за плохого самочувствия нагнетается раздражительность и излишняя эмоциональность. Нарушение кровотока вызывает шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, угнетает нормальное психическое состояние человека.

При сдавливании нерва в грудном отделе позвоночника проявляются признаки расстройства работы ЖКТ. Наблюдаются нарушения стула, чаще всего в виде диареи, может учащаться мочеиспускание. Больного донимают изжога и тошнота. Любое волнение может усугубить ситуацию, вызвав рвоту, вздутие живота, кишечные и желудочные боли.

Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика proxy?url=http%3A%2F%2Fprogipertoniya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fvsd_i_osteohondroz_lechenie-1

При выявлении вышеописанных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу. Во-первых, это довольно серьезная патология, которая влияет на нормальное функционирование всех систем организма. Во-вторых, при отсутствии лечения болезнь будет прогрессировать и может дойти до точки невозврата, вызвав параллельно другие неприятные заболевания. В-третьих, подобные признаки могут указывать на другое не менее серьезное расстройство.

Лечением ВСД и остеохондроза занимается невролог или остеопат. Диагностика может затянуться на длительный срок, так как необходимо пройти массу исследований для выявления очага проблемы и уточнения диагноза.

Весь процесс лечения можно разделить на несколько подходов.

Конкретные назначения делает только лечащий врач. Все используемые лекарства можно разделить на группы:

  • анальгетики – для подавления болевых приступов;
  • противовоспалительные;
  • хондопротекторы – для защиты позвонков;
  • седативные препараты и антиоксиданты – для нормализации работы ЦНС;
  • транквилизаторы и антидепрессанты – при ярко выраженных неврологических расстройствах;
  • тонизирующие препараты.

В каждом конкретном случае лекарственный препарат или их комбинация подбирается индивидуально.

Это один из наиболее действенных подходов, без которого лечение нельзя считать эффективным. Пациентам назначают сеансы мануальной терапии, лечебного массажа, электрофореза, магнитотерапии и т. д.

Помогает справиться с приступами депрессии, апатией и прочими расстройствами, возникшими на фоне остеохондроза и вегето-сосудистой дистонии.

Это обязательная часть программы по избавлению от остеохондроза и ВСД. Суть подхода заключается в постепенном увеличении физической активности пациента. Назначается лечебная физкультура, гимнастика, походы в бассейн и т. д. все это используется также в качестве мер профилактики.

Только при комплексном подходе возможно быстрое и качественное избавление от существующей проблемы. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов вернуть себе здоровье.

Видео о вегето-сосудистой дистонии и остеохондрозе:

Источники


  1. Малышева И. С. Гипертоническая болезнь. Домашняя энциклопедия; Вектор – Москва, 2006. – 208 c.

  2. Булгакова, И. В. Полная энциклопедия гипертоника / И.В. Булгакова. – М.: Владис, Рипол Классик, 2011. – 79 c.

  3. Максимук, А. М. Настольная книга гипертоника / А.М. Максимук. – М.: Феникс, 2015. – 176 c.
  4. Ивановская, Н. А. Гипертония: все способы лечения / Н.А. Ивановская. – М.: Невский проспект, 2010. – 160 c.
Изображение - Остеохондроз и гипертония гимнастика 489556
Автор статьи: Екатерина Долгих

Добрый день! Меня зовут Екатерина. Я уже более 6 лет работаю в медицинском центре. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 4

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here