При гипотонии нужно класть под ноги валик

Самое важное по теме: при гипотонии нужно класть под ноги валик с комментариями практикующих врачей. Все вопросы можете задать после статьи.

Вопреки распространённому мнению, ни коньяк, ни иной алкоголь не помогают поднять давление, от него гипотоника может лишь ещё сильнее клонить в сон. (О губительном действии никотина на сосуды, как при низком давлении, так и при высоком, наверное, говорить не нужно.)

Гипотоникам и так не хватает воздуха, а если в помещении душно и кислорода объективно маловато, дело может и до обморока дойти. Поэтому нужно чаще гулять на свежем воздухе, проветривать жильё, спать только с открытой форточкой. Входя в магазин с холодной улицы, лучше заранее расстегнуть одежду и снять головной убор.

Сон для гипотоника – лучшее лекарство, поэтому спать нужно ну никак не меньше 7-8 часов в сутки, в идеале и все 9. Если гипотоник не выспался – прячься кто может: целый день он будет вялый, раздражительный и даже злой. При пониженном давлении вставать с постели следует не махом (резкое вставание опасно потерей сознания), а постепенно. Сначала потянуться в кровати, затем приподняться, посидеть и только затем вставать.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

4. Водолазки долой

При гипотонии нельзя носить тесную облегающую одежду – она пережимает сосуды, которым и так трудновато работать. Особенно вредно обтягивать себя сверху, поэтому про водолазки и свитера с тесным горлом лучше забыть.

При гипотонии есть надо часто, 5-6 раз в день, но понемногу. Редкие, но обильные приёмы пищи могут спровоцировать приступ гипотонии, потому что вся кровь в этом случае устремляется к желудку, а сосуды головы остаются без подпитки. А ещё гипотоникам ну никак нельзя пропускать завтрак.

Сидячий образ жизни и низкое давление – очень нехорошая пара. В идеале каждый гипотоник должен заниматься спортом: плавание, бег, фитнес, танцы. Понятно, что в реальности это не у каждого получится, но тогда хотя бы нужно как можно больше ходить пешком. Лучше всего по пересечённой местности: то в горку, то с горки.

Контрастный душ – лучший друг гипотоника. Только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими, а плавными. Отлично тренирует сосуды и баня, главное, не переборщить с пребыванием в парной (не дольше 10 минут).

Стрессы и волнения людям с пониженным давление ну совершенно ни к чему. Из-за стрессов страдает центральная нервная система, которая как раз и регулирует сосудистый тонус и артериальное давление. Поэтому укреплять нервы и избегать психологического напряжения очень, очень важно.

При гипотонии полезно пить побольше (около двух литров в день) обычной воды. Она увеличивает объём крови, и при расслабленных сосудах это хорошо работает.

Гипотоникам не только разрешено, но и рекомендовано то, о чём гипертоники могут лишь мечтать: крепкий чай и кофе (не больше трёх чашек в день), бутерброд со сливочным маслом и сыром, мучное и жирное. Плюс людям с низким давлением советуют есть солёную пищу: натрий, содержащийся в соли, задерживает в организме воду.

Для мужчин низким считается давление меньше 100/60, для женщин – меньше 95/60 мм рт. ст. Иногда такое давление можно считать вариантом нормы (если человек при этом чувствует себя бодрым и здоровым). Такая физиологическая (нормальная) гипотония иногда бывает у спортсменов, жителей высокогорья, Заполярья или тропиков.

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fimg%2Ffblink

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fimg%2Fvibr

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fimg2.likar.info%2Fuploads%2F7c%2Fa4%2Fed%2F7ca4edee-033b-42f1-b861-4ce073a0ea03_670x0_resize

В последнее время смена погоды знойной жары на пронизывающе холодную стала практически привычной, но, тем не менее, ставящей свой отпечаток на людях с нарушенным артериальным давлением. Они сложно переносят такую активность природных явлений и, как правило, страдают. Правда, про помощь людям с повышенным давлением, гипертоникам, можно найти уйму информации, да и сами они понимают, что следует предпринимать. А вот гипотоникам, у которых артериальное давление пониженное приходится ох как не сладко.

Если ваше давление 120/70, то волноваться нечего – оно оптимальное, 110/60 допустимо, ниже – это гипотония, требующая вмешательства врача. Вызвана она серьезными нарушениями в работе организма. При гипотонии у человека немеют пальцы, он может задыхаться или даже потерять сознание. С такими симптомах необходимо пойти в больницу.

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fpictures_ckfinder%2Fimages%2Fcde124f6768eb03b45e82664053e2bb0%281%29

– Дышите глубоко животом, не боясь его выпячивать. Это поможет расслабить мышечный корсет по ходу главных сосудистых магистралей. Также, можно прибегнуть к массажу плеч и шеи.

– Пейте много воды. Каждые полтора часа старайтесь выпивать стакан обычной воды. Она уменьшает вязкость крови. Из-за густоты крови давление понижается.

– Примите контрастный душ. Он будет держать ваши сосуды в тонусе, не смотря на внешние условия.

– Не пейте кофе. Пейте свежевыжатый сок. Кофе при низком давлении, если оно вызвано нейроциркуляторной дистонией, наоборот понизит его еще больше. Фреш способен наладить баланс в вашем организме.

– Как можно больше ходите. Ходьба не только задействует мышцы ног, но и волокна сосудов.

Читайте так же:  Таблица давления человека по возрастам и весу

– Утром пейте стакан воды и добавьте туда 10-15 капель элеутерококка или женьшеня.

– Очень важно следить за тем, чем питаетесь. В вашем рационе всегда должны быть печень, красная икра, творог, морковь, ягоды, хрен и специи.

– Массируйте уши, так как в них сосредоточены биологически активные точки, связанные со всеми органами вашего организма и его системами. Сердечно-сосудистая не исключение.

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fpictures_ckfinder%2Fimages%2Fgip4

Если на Вашем пути оказался такой человек, как гипотоник, а рядом нету врача, придется помогать своими силами. И вот что необходимо сделать:

1. Положив человека на горизонтальную поверхность, поместите под его колени подушку.

2. Обеспечьте доступ воздуха в помещение, где лежит человек. Расстегните его тесную одежду. Затемните помещение, закрыв шторы.

3. Сделайте черный чай со щепоткой черного перца. Можно добавить несколько капель элеутерококка или женьшеня.

4. Укройте больного одеялом, так как его температура понижается вместе с давлением. Под ноги нужно положить бутылки с теплой водой.

Если после проделанных действий давление продолжает снижаться , человек теряет сознание, слышит звон в ушах, у него холодные руки, нарастает слабость и бледнеет лицо – необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Иначе все может привести к коме.

Больному гипотонией в качестве помощи ни в коем случае нельзя давать препараты повышающие давление или кофе, также нельзя давать алкогольные напитки, не давайте больному делать физические нагрузки, не давайте нюхать нашатырь. Все эти действия не только не помогут, а наоборот, усугубят состояние человека.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Остается надеяться, что погода в конце концов образумиться и определится с выбором. Чтобы гипотоники могли жить спокойно, а пока что можно пользоваться советами выше, следить за своим здоровьем и посещать, по надобности, врача.

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.skalpil.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2015-10%2Fthumbs%2F1445411914_97319061_750b2d2b3f26b8862ed10753a43446f4

Кровяное давление может быть повышенным либо пониженным – все зависит от возраста человека, его индивидуальных особенностей, пола, веса и других параметров. Пониженное давление не опасно для здоровья человека в такой мере, как повышенное, которое нередко осложняется инсультами и инфарктами. Низкое давление считается нормальным явлением, если человек при этом чувствует себя нормально. Но такие симптомы, как сердцебиение, внезапная слабость, боли в сердце и головокружение, могут быть признаками резкого понижения давления, что может даже угрожать здоровью. Поэтому во время внезапного повышения или понижения кровяного давления должна быть оказана своевременная первая помощь.

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.skalpil.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2015-10%2Fthumbs%2F1445411798_20100701-10

Прежде всего, следует вызвать бригаду «скорой помощи». Больного необходимо успокоить и уложить в постель, затем открыть окна. Важно соблюдать постельный режим, но иногда больным бывает лучше в сидячем положении.

До приезда врачей необходимо сделать горячую ножную ванну или поставить горчичник на затылок и икроножные мышцы для оттока крови к ногам. Если повышение давления вызвало боли в области сердца, больному можно дать нитроглицерин или валидол под язык. Для снижения артериального давления под язык также можно положить такие препараты, как капотен, коринфар, клофелин, фуросемид, лабетолол. Если больной находится в возбужденном состоянии, ему следует дать седативные препараты – феназепам, реланиум, элениум.

Оказывая первую помощь при высоком давлении, следует знать, что кровяное давление должно понижаться постепенно, приблизительно в течение часа, без резких скачков, примерно на 25-30 мм рт.ст. Дальнейшая помощь при повышенном давлении оказывается только врачами.

И помните, что немаловажную роль при оказании первой помощи играет психологическая поддержка родственников и близких, которым ни в коем случае нельзя впадать в панику.

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.skalpil.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2015-10%2Fthumbs%2F1445412045_d0bad180d18ad0b2d0bdd0bed182d0be-d0bdd0b0d0bbd18fd0b3d0b0d0bdd0b5-1024x679

При резком понижении давления пострадавшему также важно правильно и своевременно оказать первую помощь.

Причин у низкого давления намного больше, чем у повышенного. К примеру, это может быть внутреннее кровотечение. И если, оказывая первую помощь, начать поднимать кровяное давление, потеря крови от этого только ускорится. А при другой причине пониженного давления – резком падении уровня глюкозы в крови – можно бесконечно с помощью медикаментов сужать сосуды, однако от проблемы это не избавит. Поэтому, во-первых, следует убедиться, что больной не диабетик (изо рта нет запаха ацетона, в документах отсутствует специальная карточка) и у него нет травмы либо ранения, которые могли бы стать причиной внутреннего кровотечения (один из первых симптомов – липкий холодный пот).

Оказывая первую помощь при резком снижении давления, уложите больного на кровать, под голени подложите одеяло или подушку – ноги пострадавшего должны располагаться чуть выше головы. Расстегните тесную одежду больного и приоткройте окно.

Затем измерьте кровяное давление и запишите время и показания тонометра. В течение первого часа контролируйте артериальное давление каждые 15 минут, потом интервал можно увеличить до получаса–часа.

Больному можно дать черный крепкий сладкий горячий чай с добавлением 15 капель настойки женьшеня, элеутерококка, заманихи, родиолы розовой, аралии, пантокрина.

Согрейте пострадавшего, укрыв его теплым одеялом, так как понижение кровяного давления сопровождается падением температуры тела на 1-2С.

Читайте так же:  Артериальное давление тошнота

Если давление продолжает неуклонно снижаться, больной теряет сознание – срочно вызывайте бригаду «скорой помощи». Если состояние улучшается, можно вызвать участкового терапевта.

Важные рекомендации:

  • больному не следует давать препараты для повышения давления, а также крепкий кофе, так как он вызывает учащение пульса, а сердце в данной ситуации следует поддержать.
  • нельзя предлагать ему алкоголь, так как он расширяет периферические сосуды, в них направляется кровь, а ее и так не хватает.
  • больной не должен делать резких наклонов и приседаний, так как внезапный прилив крови к мышцам способен привести к потере сознания.

Гипотонию диагностируют реже чем гипертонию, однако это патологическое состояние пациент переносит в разы тяжелее. А если давление понижается резко, то это может привести не только к потере сознания, но даже коме. Поэтому очень важно знать, как оказать помощь себе или родственнику при пониженном АД. Приступ снижения давления по опасности приравнивается к гипертоническому кризу.

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=https%3A%2F%2Fnarodnymisredstvami.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fizmereniye-davleniya

От возникновения недуга не застрахован ни один человек. Причин снижения показателей существует много, разобраться в них поможет врач. Пациенту же следует знать, как действовать, если давление резко понизилось. Давайте рассмотрим алгоритм помощи при гипотонии.

Гипотонией страдают люди разных возрастных категорий, поэтому важно знать, как действовать при патологическом состоянии. Первую помощь следует оказывать если недуг возник неожиданно и для больного не характерен. Есть категория людей, для которых пониженное давление является нормой. Им никаких действий проводить не нужно. Подробнее здесь.

Гипотоник может ощутить ухудшение самочувствия при давлении 100/60 мм.рт.ст. Людям старшей возрастной категории может стать хуже уже при АД 110/70.

Если человек жалуется на появление выраженной головной боли, головокружение, если он падает в обморок, его кожные покровы бледнеют, необходимо оказать ему помощь.

Как же быть, что делать, если вашему родственнику, коллеге резко стало плохо? При жалобах на «пелену, мушки» перед глазами, незамедлительно вызывайте помощь. Пока бригада скорой помощи в пути, начинайте действовать.Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=https%3A%2F%2Fnarodnymisredstvami.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fzhen-shen

  1. Помогите больному прилечь, под ноги положите валик. При низком АД мозг нуждается в притоке крови.
  2. Расстегните стесняющую одежду, обеспечьте приток свежего воздуха в помещение.
  3. Помните, пониженное АД характеризуется замедлением кровообращения. Из-за этого в ткани и органы хуже, а еще в меньшем количестве поступает питание. Это состояние опасно.
  4. В аптечке гипотоника всегда должны быть препараты для повышения АД, проверьте, а потом дайте лекарство. Если в аптечке не нашлось подходящего препарата, дайте больному Цитрамон – две таблетки.
  5. Дайте пациенту чашку кофе или крепкого чая.
  6. Контролируйте показатели АД.

Также при гипотонии можно сделать следующее.

  1. Если человеку все так же плохо, а скорая еще не приехала, дайте ему 20 капель настойки женьшеня или элеутерококка. В экстренных ситуациях можно воспользоваться настойкой лимонника – 10-20 капель.
  2. Можно помассировать шею. Используйте поглаживающие, растирающие движения. Не хлопайте по шее, не бейте (это чревато повреждением позвонков). Если у вас есть специальный массажер, воспользуйтесь им. Длительность массажа – четверть часа.
  3. Нередко для стабилизации АД используют метод акупунктуры. Необходимо установить палец на точку под носом. На эту точку следует надавливать на протяжении минуты. Процедуру повторяют пять раз.
  4. Полезен при гипотонии контрастный душ.

Резкое понижение АД наряду с тахикардией – повод бить тревогу. У здорового человека, подобные изменения в один миг проявляться не могут. Давление ниже 100/60 вместе с пульсом – более 90 уд/мин может быть спровоцировано:

  • внутренним кровотечением;
  • сбоями в функционировании щитовидки;
  • травматическим шоком;
  • резкой аллергией;
  • инфекционным или воспалительным процессом;
  • обезвоживанием;
  • применением некоторых медикаментов;
  • сбоями в работе сердца;
  • беременностью;
  • ВСД;
  • авитаминозом;
  • резким понижением температуры;
  • диабетом.

Кроме этого, гипотония с тахикардией может возникнуть на фоне переутомления, стресса, бессонницы, перегрева.

Сопровождается патологическое состояние следующими проявлениями: недомоганием, тревогой, страхом, ощущением каждого стука сердца, болезненными ощущениями в сердце, головными болями, затруднением дыхания, двоением в глазах, шумом в ушах, тремором конечностей, побледнением кожи.

При появлении подобных симптомов необходимо отвезти больного в медучреждение или вызвать врача на дом. Пока скорая будет ехать выполните следующее:

[2]

  • уложите больного, под ноги положите валик;
  • дайте пациенту сладкий крепкий чай с лимоном;
  • дайте успокоительный препарат.

Никаких лекарств больному до приезда врача не давайте. Нецелесообразное применение лекарств при подобном состоянии чревато непредсказуемыми последствиями.

Снижение артериального давления – результат послабления или сокращения импульса миокарда, недостаточности венозного возврата крови к сердцу, а еще ухудшения периферического сопротивления сосудов.

Понижение АД может быть обусловлено: сильными физическими нагрузками, перенапряжением, стрессами, продолжительным голоданием, авитаминозом. Чаще всего данный недуг выявляется у метеозависимых людей. Любая смена погоды сказывается на них неважным самочувствием из-за гипотонии.

Патологическое состояние может быть спровоцировано такими болезнями:

  • остеохондрозом;
  • сотрясением мозга;
  • травмами шейных позвонков;
  • хроническим гепатитом, циррозом печени;
  • продолжительной выраженной анемией;
  • патологиями поджелудочной железы;
  • дисфункциями щитовидки;
  • атеросклерозом;
  • патологиями ЦНС.
Читайте так же:  Таблетки от верхнего давления повышенного

Патология сопровождается такими проявлениями: головными болями, тошнотой, предобморочными состояниями, ощущением нехватки воздуха, одышкой, сильным сердцебиением, сонливостью, хронической усталостью, потемнением в глазах.

Людям, страдающим гипотонией, врачи прописывают лекарства, которые им нужно пить при ухудшении самочувствия. В некоторых случаях, когда давление понижено несущественно, помогут в его стабилизации простые, дешевые, но эффективные средства нетрадиционной медицины.

  1. Соль. Необходимо употребить щепотку соли или выпить подсоленную воду. Соль способствует повышению АД за счет задержки в организме жидкости. Однако злоупотреблять продуктом не стоит. Безопасная суточная норма – 5 г. Все, что больше, может навредить.
  2. Настойка женьшеня. Чтобы стабилизировать давление, достаточно принять 30-35 капель препарата, разведенных в 100 мл воды. Это средство помогает, как в повышении защитных свойств организма, так повышении АД.
  3. Настойка лимонника придет на помощь при хронической гипотонии. Избавлению от усталости, сонливости, а еще предотвращению острого проявления патологии поспособствует прием 25 капель настойки.
  4. Гранатовый сок, смешанный с водой в равных пропорциях, способствует улучшению кровообращения, укреплению сосудистых стенок, нормализации давления.
  5. Изюм – еще один помощник гипотоника. Его можно употреблять в исходном виде, а можно готовить настойку.

С целью сокращения приступов, а также чтобы держать давление в норме, нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, а еще правильно питаться. Гипотоникам важно любое движение. Больше пеших прогулок, выполнение физических упражнений – все это поможет в предупреждении понижения АД.

Не стоит медлить с обращением к врачу при гипотонии. Если заметили, что давление стало часто понижаться, сходите в больницу. Не доводите до развития осложнений. Тогда лечить недуг будет сложнее.

Массаж при гипотонии: массажная техника для понижения артериального давления

Массаж при гипотонии, содержание:
• Техника массажа

Массаж при гипотонии направлен на повышение артериального давления, уменьшение головной боли и нормализацию работы сосудов. Курс массажа помогает также предотвратить вероятные гипотонические кризы и содействует улучшению психоэмоционального состояния больных гипотонией. Противопоказанием к процедуре могут быть общие показания или гипотонический криз.

[3]

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fmassage-v-butovo.ru%2Fd%2F1205181%2Fd%2Fvladimir_burco-1024x683

Классический массаж при гипотонии выполняют на разных частях тела.
1. Массирование спины. Пациент сидит, опираясь на руки/валик:
• Делают продольные попеременные поглаживания, затем продольные выжимания. Направление движения – от таза к лопаткам.
• Разминают длинные мышцы спины, выполняя щипцеобразные движения четырьмя пальцами. Затем выполняют потряхивания – двойное кольцевое и одинарное, на широчайших мышцах.
• Растирают спину вдоль позвоночника, акцентируя внимания на области поясницы. работают подушечками пальцев. Движения направлены в стороны от позвоночника.
• Поглаживают спину в районе поясничной области – с двух сторон от позвоночника.

2. Массирование таза. Массаж при гипотонии продолжается массированием области таза:
• Пациент – на животе, руки вдоль торса. Сначала на ягодичных мышцах выполняют попеременные поглаживания, поперечные выжимания и разминания – одинарное, а затем двойное кольцевое. Разминания перемежают потряхиваниями.
• Растирают крестец, выполняя основанием ладони спиралевидные и зигзагообразные движения, пиление. Работают подушечками пальцев. Большими пальцами делают кругообразные движения.
• Растирают гребень подвздошной кости лучевым краем кисти, подушечками пальцев. Выполняют попеременное поглаживание.

3. Массирование бедра. Заднюю поверхность бедра попеременно поглаживают, поперечно выжимают, разминают. Разминания перемежают потряхиваниями.

Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fmassage-v-butovo.ru%2Fd%2F1205181%2Fd%2Fmassazh-poyasa-pri-rasseyannom-skleroze

4. Массирование ног. Продолжают массаж при гипотонии проработкой икроножных мышц. Захватив голеностопный сустав, выполняют второй рукой продольные прямолинейные поглаживания, продольные выжимания, разминания, потряхивание/встряхивание голени.

5. Массирование передней поверхности бедра – очередной этап массажа при гипотонии. Пациенту под колени кладут валик. Используют приемы, аналогичные массированию задней поверхности бедра – поглаживания, выжимания и т.д.

6. Массирование внешней стороны голени. Ногу пациента сгибают в коленном и тазобедренном суставах. Пятка уперта в кушетку, пальцы стопы – в бедро массажиста. Фиксируя ближней рукой колено, второй рукой массажист выполняет:
• поглаживания – продольные прямолинейные;
• продольные выжимания;
• разминания – подушечками/фалангами пальцев;
• завершают массаж голени встряхиванием конечности.

7. Массирование живота – заключительный этап массажа при гипотонии:
• Поглаживают живот, двигаясь от лобковой кости к подреберью.
• Растирают мышцы живота – прямые и косые, лучевыми краями кистей. Работают двумя руками.
• Разминают и потряхивают мышцы живота. Выполняют одинарные разминания, а затем двойное кольцевое.

Массаж длится около 20 минут. Общий массажный курс для больных гипотонией состоит из 15-20 сеансов. Частота сеансов – ежедневно/через день.

Лечение и профилактика заболеваний. Разговор с врачом. Еда — лекарство.

  • елена к записи Можно ли победить псориаз?
  • admin к записи Отвечает врач уролог-андролог
  • Тимур к записи Отвечает врач уролог-андролог
  • Юля к записи Повышенное артериальное давление
  • Инга к записи Остеохондроз вылечить нельзя, но его можно облегчить
    • Детское здоровье (8)
    • Еда-лекарство (218)
      • Элемент здоровья (3)
    • Есть проблема (153)
    • Женское здоровье (40)
    • Красота и здоровье (49)
    • Лекарственные растения (385)
      • Траволечение (125)
    • Мужское здоровье (21)
    • Полезно знать (246)
      • Диагностика (24)
      • Инструкция по применению (25)
      • Искусство жить здоровым (12)
      • Люди-События-Факты (11)
      • Секреты долголетия (10)
      • Учимся на ошибках (28)
      • Школа диабета (9)
    • Психология (74)
      • Зарядка для мозгов (5)
    • Разговор с врачом (233)
      • Диагноз на календаре (14)
      • Заболевания желудка и кишечника (11)
      • Заболевания крови и лимфатической системы (2)
      • Заболевания нервной системы (2)
      • Заболевания печени и поджелудочной железы (8)
      • Заболевания почек (6)
      • Заболевания сосудов (29)
      • Заболевания суставов (25)
      • Инфекционные заболевания (19)
    • Скорая помощь (16)
    • Традиционная медицина (326)
      • Моя методика (84)
      • С нами Бог (7)

    Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fvy-zdorovy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2FGipotoniya

    Многие медики незаслуженно обходят тему гипотонии стороной. И несмотря на то, что этот недуг способен значительно ухудшить жизнь пациента, ему придают мало значения. О том, почему гипотоникам уделяют мало внимания и как бороться с низким давлением, нам рассказала доцент кафедры внутренних болезней Нижегородской государственной медицинской академии, кардиолог Алла Александровна ВОСТОКОВА.

    Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик proxy?url=http%3A%2F%2Fvy-zdorovy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2F1-Vostokova

    — Нередко пациенты жалуются на слабость, вялость, пониженное давление, а врачи при этом ничего не обнаруживают, кроме пониженного давления. Почему так происходит?

    Гипотония — сложное заболевание. Вокруг него не утихают споры среди мировых специалистов. Международное медицинское сообщество до сих пор не признает низкое давление самостоятельным заболеванием. Поэтому для него, в отличие от большинства сердечнососудистых заболеваний, не разработано четких рекомендаций по лечению. Например, для повышенного давления есть международные рекомендации, которые адаптированы к условиям различных стран. А для гипотонии их нет.

    — Чем же этот недуг так не угодил медикам?

    — Считается, что это не такое опасное состояние, как повышенное давление. Многие пациенты даже не замечают, что у них низкое давление. Кроме того, гипотония не дает таких осложнений, которые появляются при повышенном артериальном давлении: не развивается атеросклероз, не возникают инсульты и инфаркты. Поэтому низким давлением не занимаются так же детально, как гипертонической болезнью. Хотя в некоторых случаях гипотония может сильно испортить больному жизнь.

    — На что жалуются такие пациенты?

    — Гипотоники очень метеозависимы. Они плохо приспосабливаются к перемене окружающей среды: резким сменам температур и атмосферного давления, громким звукам, ярким вспышкам света. Они с трудом переносят холод, физические нагрузки и быстро устают, потому что из-за низкого артериального давления к мышцам не поступает достаточно крови.

    При гипотонии пациенты плохо переносят недостаток свежего воздуха. Поэтому летом в душных помещениях или в общественном транспорте у них может появиться головокружение и слабость вплоть до обморока. При низком атмосферном давлении и холоде гипотоники становятся сонливыми. Им требуется больше сна, чем обычному человеку (вместо 8 часов им нужно спать как минимум 10).

    Особенно плохо гипотоники чувствуют себя после пробуждения. Их утро начинается со слабости, усталости, разбитости, головной боли. Если в этот момент пациент с низким давлением резко встанет с кровати, у него может появиться головокружение и иногда даже обморок. Часа через два гипотоники «расходятся» — и самочувствие улучшается. Наиболее активны они к вечеру, но устают быстро.

    Пониженное давление часто сопровождается головными болями в лобно-теменной или лобно-височной области. Особенно часто голова болит утром или после дневного сна. Если распирающая головная боль появляется в затылочной области, это говорит о повышении внутричерепного давления, возникшего из-за нарушения венозного оттока из черепной коробки. При очень низком артериальном давлении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — нарушение менструального цикла.

    — Что происходит в организме, когда падает давление?

    — При низком артериальном давлении сначала нарушается кровоснабжение скелетной мускулатуры, поэтому человек плохо переносит физическую нагрузку. Если давление падает еще сильнее, нарушается питание головного мозга, поэтому возникают головокружения и даже обмороки. В самых тяжелых случаях, когда у пожилых пациентов имеется еще и атеросклероз сосудов, может возникнуть стенокардия.

    Кстати, западные ученые уже склоняются к мысли, что низкое давление не так уж и безобидно. В Европе проводили исследование, которое показало, что у пожилых людей, у которых диастолическое давление 60 и ниже, намного чаще развивается болезнь Альцгеймера. Правда, бывает и обратная ситуация, когда у гипотоников с возрастом развивается изолированная систолическая гипертония. Как правило, это связано с тем, что у таких пациентов развивается атеросклероз.

    — Так какое артериальное давление считается низким?

    — Даже по этому вопросу среди ведущих кардиологов нет единого, согласованного мнения. В большинстве источников приводятся «пограничные» цифры — 100/60. Если у пациента артериальное давление меньше этого значения, его уже можно считать низким. Причем не обязательно, чтобы обе цифры были ниже этого порога. Достаточно, чтобы «упало» только систолическое или диастолическое давление.

    — Получается, что, когда у гипотоника давление поднимается выше 100/60, ему становится хуже?

    — По-разному. Иногда «нормальное» давление гипотоник переносит тяжело, а бывает, даже не замечает перемены. Чаще всего с возрастом давление у гипотоников повышается до 120-130, но они этого не ощущают.

    — Когда можно поставить диагноз «гипотония»?

    — Для этого нужно, чтобы низкие показатели были зафиксированы как минимум три раза с интервалом не меньше чем в неделю. Еще лучше подтвердить диагноз с помощью СМАД (суточного мониторинга артериального давления).

    [1]

    — А в какое время суток нужно давление измерять?

    — Он должен разобраться, к какому виду относится это заболевание и чем оно вызвано. Например, артериальное давление может понижаться при нарушениях работы щитовидной железы и надпочечников, сердечных недугах. В таком случае необходимо устранить основное заболевание — и давление нормализуется. Такая гипотония называется вторичной. Чаще всего она встречается у пожилых людей. Если врач провел исследования и убедился, что никаких других заболеваний нет, значит, это первичная гипотония. Обычно она проявляется у молодых людей и является признаком нейроциркуляторной дистонии. Этот вид гипотонии вылечить сложнее всего.

    — Какое лечение назначают при первичной гипотонии?

    — Очень большое значение имеет здоровый образ жизни. Конечно, при современном бешеном ритме работы очень сложно полностью его придерживаться, но стремиться к этому необходимо. Гипотоники должны спать не менее 8—10 часов. При очень низком давлении рекомендуется на ночь класть под ноги валик.

    Утром нельзя сразу вскакивать с постели. Вставать нужно постепенно: проснувшись, необходимо подышать (вдох — выпятить живот, выдох — опустить) и сделать лежа несколько упражнений. Потом сесть в кровати, не спуская ноги (иначе резко упадет давление), немного привыкнуть к такому положению. Затем можно спустить ноги на пол, еще немного посидеть и только после этого встать.

    — Можно ли гипотоникам заниматься спортом?

    — Профессиональный спорт и большие нагрузки им запрещены. А вот физкультура, наоборот, необходима. Для людей с пониженным давлением особенно полезны коллективные спортивные игры, плавание и танцы, так как это не просто физическая нагрузка, но еще и положительные эмоции. Для пожилых самое лучшее упражнение — ежедневная активная ходьба. Прогулки повышают тонус симпатической нервной системы, а значит, и тонус сосудов. Поэтому давление приходит в норму.

    — Что запрещено при низком давлении?

    — Гипотоникам нельзя курить и переедать. Также противопоказан алкоголь: он резко понижает давление.

    — А кофе и крепкий чай?

    — Эти напитки запрещены гипертоникам, а вот при низком давлении они, наоборот, показаны. Так же как и соль. При высоком давлении ее нужно ограничивать, а вот гипотоники вполне могут позволить себе хорошо посолить еду. Дело в том, что соль задерживает воду, поэтому объем циркулирующей крови увеличивается и, соответственно, давление повышается. Поэтому гипотоники должны пить достаточно жидкости.

    — Что делать, если соблюдения здорового образа жизни недостаточно и пациент все равно чувствует себя неважно?

    — Гипотоникам рекомендуют проводить физиолечение: аэроионотерапию, ароматерапию (например, эфирное масло шалфея способствует повышению давления), нормоборическую гипокситерапию (вдыхание воздуха, обедненного кислородом). Также советуют принимать препараты-адаптогены — настойки и экстракты с тонизирующим эффектом: женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, родиола розовая (золотой корень), пантокрин.

    Если у гипотоника повышенная возбудимость, нарушен сон, ему подойдут препараты валерьяны, пустырника, мелиссы. Так как данные настойки изготовлены на спирту, их хорошо добавлять в чай каплями.

    Есть препараты, которые выписывают на несколько месяцев. Это не БАДы, скорее аналоги витаминов: например, энерлит — препарат, содержащий янтарную кислоту, стимол — производное яблочной кислоты. Они тоже обладают тонизирующим действием.

    — А лекарства от пониженного давления есть?

    — Конечно, но назначать их должен только врач. Дело в том, что у любого препарата есть побочные эффекты и противопоказания. Если человек будет их пить без системы, у него может слишком сильно подняться давление, появиться аритмия, отеки и т.д. Кроме того, при разных видах гипотонии требуются различные лекарства. Поэтому только специалист должен назначать лечение, исходя из состояния пациента, особенностей его организма и сопутствующих недугов.

    Елена НОСКОВА.
    ж-л «Твое здоровье» №1, 2015 г.

Читайте так же:  Про таблетки от давления

Источники


  1. Милюкова, И.В. Настольная книга гипертоника / И.В. Милюкова. – М.: ИЗДАТЕЛЬСТВО “АСТ”, 2016. – 608 c.

  2. Гороховский Б. И., Кадач Е. Г. Важнейшие органы – мишени гипертонической болезни; Миклош – М., 2012. – 640 c.

  3. Никольская, Т. Е. 115 на 75. Давление на “отлично”. Как решать проблему гипертонии. Новейшие рекомендации / Т.Е. Никольская. – М.: Рипол Классик, 2014. – 192 c.
  4. Иванова, В. Давление под контролем / В. Иванова. – М.: Газетный мир «Слог», 2014. – 390 c.
Изображение - При гипотонии нужно класть под ноги валик 489556
Автор статьи: Екатерина Долгих

Добрый день! Меня зовут Екатерина. Я уже более 6 лет работаю в медицинском центре. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 13

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here