Утром гипертония

Самое важное по теме: утром гипертония с комментариями практикующих врачей. Все вопросы можете задать после статьи.

Каждый день, в период с 6 до 10 утра, жизнь тысяч людей находится под угрозой. Утренняя артериальная гипертензия – не просто повышение артериального давления (АД) в определенное время суток. Людей, страдающих этим заболеванием, выделяют в группу особого контроля. Риск инфаркта для них выше в два раза, инсульта – в шесть раз. Между тем многочисленные исследования убедительно показали, что снижение повышенного систолического и диастолического АД даже на 5-10 мм рт ст достоверно приводит к уменьшению частоты мозговых инсультов у мужчин на 34%, а у женщин на 56%.

Напомню, что повышенное АД начинается с результатов 140 на 90. Именно с этого уровня увеличивается риск возникновения инсультов и инфарктов миокарда. Промежуток от 140 на 90 до 159 на 99 называется мягкой формой гипертонии, здесь находятся 70% гипертоников. Это опасный промежуток. У мягкого гипертоника риск сердечно сосудистых осложнений увеличен в 2 раза. По сравнению с тяжёлой формой гипертонии, когда систолическое давление выше 180 мм рт ст, в мягкой группе случается гораздо больше инфарктов. Ведь если у Вас. например, давление 200 на 150. Вы непременно обратитесь за медицинской помощью. К сожалению люди с артериальным давлением 150 на 90 ко врачу обычно не ходят. Это было небольшое отступление, Но вернёмся к теме нашего сегодняшнего разговора, а именно утренней гипертензии.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Проблема возникновения утренней гипертензии связана не только с физиологическими особенностями человека, Немаловажен и тот факт, что многие гипотензивные препараты обладают довольно коротким сроком действия. И если гипертоник принял лекарство, допустим, вечером, оно может просто «не дотянуть» до утра. Сегодня медицинское сообщество во всем мире уделяет очень большое внимание проблеме утренней гипертензии. Например, фармацевтические компании разрабатывают новые препараты с 24-часовым сроком действия. И, конечно, врачи постоянно подчеркивают необходимость регулярных измерений АД. Разумеется, не все гипертоники находятся под постоянным контролем врачей, поэтому ПОМНИТЕ, что качество вашей жизни зависит прежде всего от Вас. Каждому гипертонику необходимо прежде всего организовать себя — а это значит прежде всего не лениться принимать гипотензивные препараты, не лениться контролировать АД.

Компания OMRON , всемирно известный производитель медицинской техники, совместно с Всемирной лигой гипертонии и ведущими фармацевтическими компаниями разрабатывает концепцию борьбы с утренней гипертензией. В рамках этой концепции для контроля утреннего подъема артериального давления OMRON представляет тонометры со специальными функциями.

Во-первых, для регулярных домашних измерений удобны тонометры со значительным объемом памяти. Естественно, прибор должен не только фиксировать показатели АД, но и регистрировать дату и время измерения. С таким тонометром можно приходить на прием к своему лечащему врачу, чтобы он мог подробно увидеть, как менялось давление пациента в течение последних дней, и на основании этих данных сделать вывод, была ли эффективной назначенная терапия. А если учесть постоянную занятость и врачей, и пациентов, понятно, что такие «мелочи» сильно упрощают их общение.

К сожалению, далеко не все пациенты, и даже провизоры осознают полезность наличия функции даты и время в электронных тонометрах. Люди думают, что им достаточно видеть, повышенное у них артериальное давление или нет. Функция ДАТА позволяет, в частности, понять, подвержен ли человек утренней гипертензии. Конечно, на рынке представлено множество моделей тонометров разных фирм с памятью, но это в основном лишь функция запоминания результатов измерения. Что касается регистрации даты и времени измерения, то эта функция, как правило, доступна только в тонометрах высокой ценовой категории. В модельном ряду тонометров ОМРОН память даты и времени измерения есть и в тонометрах средней ценовой категории.

Еще одна полезная функция современных тонометров ОМРОН– расчет среднего значения на основании результатов трех измерений, сделанных за последние 10 минут. «Все мы знаем, что люди не всегда соблюдают некоторые правила измерения давления, Например, проводят измерения в спешке, не отдохнув перед этим нужное количество времени. И показания тонометра могут быть некорректными. Иногда Врачи рекомендуют для получения более точных результатов АД при определённых формах аритмии (например при пропусках сердечного ритма) три раза измерить давления с интервалом в 1-2 мин. а затем вычислять среднее значение из 3-х измерений. Если между первым и следующим через несколько минут измерением АД Вы получаете разницу в показаниях более 10 мм рт ст, Вам так же пригодится эта функция.

Функция расчёта среднего значения позволяет в течение 10 минут сделать серию из трех измерений АД и моментально получить среднее значение — оно наиболее точное, наиболее близкое к истинному. Конечно, среднее значение человек может посчитать и сам. Однако если такой расчет будет доступен автоматически, вероятность, что он этой возможностью не пренебрежет, гораздо выше.

Кроме того, OMRON снабжает свои тонометры индикатором повышенного давления, сигнализирующим о том, что систолическое или диастолическое давление оказалось за пределами нормы (135/85). Даже несведущему пациенту станет понятно, что мигающий на дисплее прибора индикатор – это информация для размышления. Если такой символ появляется у вас часто. то это повод рассказать об этом врачу.

Читайте так же:  Как убрать нижнее давление 100

Итак, в современном электронном тонометре должны быть следующие важные функции:

функция регистрации даты и времени

функция повышенного АД

функция расчёта среднего из трёх последних измерений

и достаточный объём памяти

Все эти современные функции есть в автоматических тонометрах M3 Expert. M3-I Plus и тонометрах ОМРОН М6 и MIT Elite. А так же в тонометрах с манжетой на запястье ОМРОН R2. ОМРОН R3Opti и ОМРОН R5 Prestige. Напомню, что гарантия на тонометры ОМРОН 5 лет. И в Нижнем Новгороде работает сервисный центр. куда Вы всегда можете обратиться за консультацией или технической поддержкой.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Специалисты OMRON считают, что современный тонометр – не просто измерительный медицинский прибор. Многим людям регулярные измерения АД в буквальном смысле спасают жизнь. «Сегодня люди очень много сил и времени отдают своей работе, карьере и поэтому часто они подолгу не посещают врачей. А ведь известно, что артериальная гипертензия довольно долгое время может не проявлять себя никакими симптомами. Вплоть до первого инфаркта или инсульта. Гипертоника часто сравнивают с человеком, который с завязанными глазами стоит на пути несущегося на полной скорости поезда. Он нормально себя чувствует, у него ничего не болит, однако в один момент жизнь его может закончиться».

И в конце нашей статьи хочется сказать, что Благоприятного успеха в лечении и профилактике гипертонической болезни можно достичь и не дожидаясь радикальных реорганизаций в работе органов здравоохранения. Достаточно иметь чёткое представление о своей болезни и выполнять, именно выполнять осмысленно все рекомендации доктора по изменению образа жизни, а это значит придерживаться правильного питания, уменьшить потребление солёной и жирной пищи, отказаться от вредных привычек. Придерживаться правильного лечения и обязательно контролировать своё артериальное давление. В период подбора гипотензивной терапии и оценки её эффективности на амбулаторном этапе, мы настоятельно рекомендуем измерять АД и пульс дома не один -два раза в день, а через 2-3 часа. исключая конечно ночные часы. И уже вместе с лечащим врачом Вы легко сможете определить часы максимального подъёма и снижения показателей артериального давления. О методике самостоятельного мониторирования АД в домашних условиях мы подробнее поговорим в одной из следующих статей.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=http%3A%2F%2Fheal-cardio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F8%2Fapparat-dlja-izmerenija-aritmii_1Мониторинг утренней гипертензии

Гипертензия, говоря простыми словами – это повышенное артериальное давление.

Повышенным давлением считается, если его значение становится больше 140/90.

Утренняя гипертензия – когда давление повышается в утреннее время суток. Утренняя гипертензия гораздо опаснее обычной, а шансы возникновения инфарктов и инсультов при этом гораздо выше.

Утренняя артериальная гипертензия — не просто повышение артериального давления в определенное время суток. Людей, страдающих этим заболеванием, выделяют в группу особого контроля. Риск инфаркта для них выше в два раза, инсульта — в шесть раз.

В рамках концепции по борьбе с «утренней гипертензией», специально для контроля артериального давления в домашних условиях OMRON Healthcare (по рекомендации врачей Всемирной Лиги Гипертонии) оснастил тонометры OMRON i-Q132, OMRON i-Q142, OMRON M10-IT, OMRON i-C10 функцией мониторинга Утренней гипертензии.

Каждое утро измерения фиксируются в памяти прибора, запоминается время и дата измерения, при давлении, значительно большем установленных норм, пользователь видит индикатор повышенного давления. Если это происходит систематически, прибор показывает индикатор утренней гипертензии – при этом пользователю необходимо без промедления обратиться к специалисту.

Многие люди встречаются с высоким давлением сразу после утреннего подъема. Если показатель зашкаливает слишком часто, это может быть тревожным сигналом. Повышается риск развития гипертонии. Поэтому следует взять АД на ежедневный контроль. Если давление с утра повышено более трех дней, необходимо обратиться к терапевту.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdavlenieutromposlesnavisokoe_376584AF

Многих интересует наболевший вопрос: почему по утрам высокое артериальное давление? Причин может быть несколько. Ночью организм человека находится в состоянии сна, полностью расслаблен. Само по себе пробуждение является стрессом. При наличии сопутствующих условий состояние усугубляется. Среди них:

  • Малоподвижный образ жизни, низкая активность.
  • Ожирение любой степени.
  • Употребление в пищу токсичных продуктов.
  • Чрезмерный неконтролируемый аппетит.
  • Непривычно интенсивные физические упражнения.
  • Эмоциональное перенапряжение.

Стоит дополнительно обратить внимание на показатели давления в ночное время. Если они также высокие, врач, скорее всего, диагностирует гипертонию.

Однако высокое давление после сна необязательно указывает на патологию. Оно может наблюдаться у абсолютно здорового человека. Существует несколько неопасных факторов, которые оказывают влияние на показатель утром. Например:

[1]

  1. Человек на ночь съел что-нибудь соленое. После такой пищи очень хочется пить. Учитывая тот факт, что соль удерживает влагу в организме, давление жидкости на стенки сосудов увеличивается. Следовательно, с утра давление повышается.
  2. Сильная усталость, отсутствие полноценного отдыха, плохой сон. При наличии всех этих факторов, головной мозг находится в перевозбужденном состоянии. Он заставляет все органы работать интенсивнее обычного. Кровь циркулирует быстрее. Это провоцирует скачки давления вверх утром.
  3. Злоупотребление медикаментами, или применение их без назначения специалиста. Это очень опасно, поскольку при неправильном приеме могут последовать побочные эффекты. В том числе и повышенное давление по утрам после сна.
  4. Самая безобидная причина – сбой в работе тонометра. Если самочувствие прекрасное, а аппарат упорно показывает большое АД с утра, нужно проверить срок его эксплуатации, исправность батареек, правильность использования.
Читайте так же:  Правильное давление у человека и пульс

Нужно внимательно проанализировать указанные причины, может одна из них как раз таки и является провокатором недуга.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fnormy_glaznogo_davleniya_5

Норма давления зависит от возрастных, антропометрических особенностей, а также от пола. Поэтому имеет смысл рассмотреть причины, по которым повышается артериальное давление по утрам отдельно для мужчин и женщин.

Повышенное давление после сна у женщин может быть из-за:

  1. Нестабильного эмоционального состояния. Всем известно, что женщины более ранимы, чувствительны, слишком восприимчивы ко всем проблемам. Это приводит к психологическому переутомлению.
  2. Гормональные противозачаточные препараты. Гормоны – очень активные вещества. Даже мизерная их концентрация в крови влияет на работу организма в целом. И на АД, в частности.
  3. Сбой нормального функционирования половой и выводящей систем. Первая система отвечает за синтез упомянутых выше гормонов. А нарушение работы второй задерживает воду.
  4. Гипертоническая болезнь. Самый опасный фактор. Для него характерно отклонение от нормы не только в утренние часы, но и в ночные.

Также необходимо учитывать возраст, после сорока лет давление может быть немного выше нормы. Если женщина себя при этом хорошо чувствует, то повода для беспокойства нет.

Мужчины не реже подвержены расстройствам сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим, почему у них бывает повышенное артериальное давление по утрам:

  1. Одной из первых причин являются интенсивные физические нагрузки. Представители сильного пола чаще посещают спортзал, делают при этом упор на наращивание мышечной массы. Организм отвечает на перенапряжение изменением АД.
  2. Поступление правилами здорового образа жизни. Имеется в виду курение и употребление спиртных напитков. Некоторые мужчины считают, что бутылка пива после работы не принесет вреда. Однако это миф.
  3. Чрезмерное спокойствие. Только внешнее. Распространено мнение, что мужчины не плачут, не кричат и не закатывают истерики. Сдерживая свои эмоции, представители сильного пола наносят вред нервной системе, в результате чего страдает весь организм.
  4. Излишняя любовь мужчин к фастфудам приводит к тому, что после сна часто поднимается давление.

Как и женщинам, после сорока лет можно сделать небольшую скидку, но не более чем на десять единиц.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdavlenieutromposlesnavisokoe_3F029E8C

По достижении более зрелого возраста, более шестидесяти лет за показателем с утра необходимо следить более внимательно. Это связано с тем, что сердце людей этой возрастной категории не такое сильное, как в молодости. Да и работа эндокринной системы не такая отлаженная.

В этот период может встречаться как пониженное давление по утрам, так и повышенное. Поэтому пожилым людям для сохранения бодрости и здоровья лучше придерживаться следующих советов утром при пробуждении:

  1. Не вскакивать резко с кровати. Сниженное или большое АД может привести к обмороку при неожиданной смене позы. Поэтому проснувшись утром можно понежиться еще несколько минут.
  2. Перед подъемом принесут пользу несложные упражнения в положении лежа. Какие именно, каждый выбирает для себя сам. Это не имеет принципиального значения. Главное − привести утром тело в тонус.
  3. Поможет проснуться после пробуждения стакан воды комнатной температуры. Чтобы не идти за ним на кухню, можно приготовить с вечера.

По достижении зрелого возраста необходимо обязательно купить тонометр и измерять показатель ежедневно, каждое утро и вечер во избежание неблагоприятных последствий.

Подняться по утрам бывает очень тяжело из-за неважного самочувствия. Существуют несколько признаков, которые дадут знать, что такое состояние возникло именно из-за того, что повышается давление утром, после сна. Принимать какие-либо таблетки только на их основании все же не следует. Перечислим признаки:

  • снижается острота зрения;
  • ощущение заложенности в ушных раковинах;
  • мигрень;
  • ощущение неустойчивости, слабости.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2FBez-imeni-212-e1537021855390

О наличии повышенного показателя с утра говорит нежелание что-либо делать, даже подниматься на ноги. Чувствуется плохое настроение, раздражительность, глаза автоматически закрываются. Одним словом, утром человек плохо себя чувствует.

Как только АД снижается, возвращается бодрость. Поэтому необходимо исключить факторы, провоцирующие его повышение утром. Рассмотрим, какие именно.

Рекомендуется спать не менее восьми часов в день. За это время головной мозг успеет отдохнуть, работа нервной системы наладится. А значит, показатель стабилизируется и утро будет добрым.

Чтобы не бояться, что повысится после сна артериальное давление, нужно просто забыть о соленой пище. Также следует ограничить употребление сладостей, крепкого чая и кофе. Включить в меню необходимо больше натуральных и полезных продуктов, богатых белком, витаминами и минералами.

Все должно быть в меру. В том числе и двигательная активность. Спорт разгоняет кровоток, все системы органов перевозбуждаются. В результате − нестабильное давление с утра.

Чтобы снизить уровень эмоционального напряжения, лучше забыть о склоках и скандалах. Не стоит воспринимать близко к сердцу упреки коллег по работе, замечания начальства, непонимание второй половинке. Необходимо брать отпуск минимум два раза в год.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2F6bef62677beb2789ba4849aa0a662912-e1537022166130

Чрезмерная нагрузка негативно сказывается на показателях давления с утра. А вот умеренная − отлично. Оптимальным решением для стабилизации показателя утром станет замена интенсивных тренировок в спортзале на пешие получасовые прогулки на свежем воздухе.

[2]

Вредные привычки чаще всего приводят к сбоям работы сердечно-сосудистой системы. Они приводят как к гипертонии, так и к гипотонии. Чтобы улучшить здоровье, нужно отказаться от них совсем. Единственное исключение − сто грамм красного вина не чаще, чем один раз в неделю.

Читайте так же:  Какой спорт при гипертонии

Для приведения показателей с утра в норму необходимо в первую очередь обратиться к врачу терапевту для осмотра, получения консультации и назначения правильного лечения. При необходимости он даст направление к кардиологу.

Самостоятельно принимать никаких решений по стабилизации состояния утром нельзя. Врач назначит оптимальное лечение лекарственными препаратами и даст общие рекомендации.

Лучше этого не делать, но все же, если нет возможности посетить лечебное учреждение стоит придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться и больше отдыхать. Чтобы не навредить организму сильнодействующими препаратами, можно пить для снижения АД Валериану или Корвалол.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsostav-korvalola-2

Рассмотрим наиболее действенные методы избавления от высокого давления после пробуждения по утрам.

  1. Перед сном стоит выпивать полстакана напитка, приготовленного из равных пропорций свекольного сока, тыквенного и морковного. Употреблять коктейль нужно на протяжении нескольких дней, пока самочувствие не улучшится. Только не на голодный желудок.
  2. Поможет отвар из предварительно засушенных растений крапивы, шалфея и ромашки. Травы можно купить в любой аптеке.
  3. Все знают о благотворном влиянии боярышника на сердечную мышцу. Отлично борются с гипертонией как ягоды, так и сок.

Таблетки нужно пить только по рецепту врача. Некоторые препараты, направленные на снижение АД утром сильнодействующие, поэтому самостоятельное их назначение может привести к непредсказуемым последствиям. Наиболее эффективные:

Чтобы не лечить высокое давление с утра и не страдать от его неблагоприятного действия на организм следует заняться профилактикой заболевания.

В первую очередь нужно обзавестись тонометром и измерять показатель каждое утро, при ухудшении самочувствия − больше. Также не помешает позаботиться о состоянии своего тела. Например, у людей с избыточным весом АД зашкаливает часто. Поэтому нужно при помощи изменения питания и умеренной двигательной активности убрать лишние сантиметры на талии и бедрах.

Чтобы нервная система не провоцировала повышение показателя, необходимо чаще расслабляться. Например, найти хобби, записаться на уроки рисования или английского языка, пройти курс лечебного массажа.

Отказ от вредных привычек − залог хорошего здоровья.

Соблюдая эти несложные правила, а также вовремя обратившись за помощью к специалисту, можно поддерживать здоровье на высоком уровне до глубокой старости. А утро принесет только бодрость и готовность к новым свершениям.

Почему утром повышается артериальное давление и как предотвратить данное состояние

Почему утром повышается артериальное давление, то есть, сразу после пробуждения даже у вполне здоровых людей? Как утверждает медицинская статистика, подобное аномальное явление наблюдается у 45% жителей нашей страны.

Насколько опасна для организма утренняя гипертония, что способствует ее появлению, и как избежать дальнейших проявлений этой болезни? Эти и другие вопросы часто задают пациенты на приеме у кардиолога. Рассмотрим более подробно, какие факторы приводят к внезапному увеличению кровяного давления после того, как человек проснулся.

Какие причины провоцируют резкие изменения артериального давления по утрам

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F01-4


Сегодня медицинская отрасль уделяет пристальное внимание проблеме утренней гипертензии, так как она намного опаснее обычной ее формы, а вероятность инфарктов и инсультов из-за нее достаточно высокая.

Дело в том, что лечебное действие многих гипотензивных препаратов имеет короткий срок влияния. Если человек принял такое лекарство вечером, то до утра медикаментозный эффект просто не дотянет. Современная фармацевтическая отрасль занимается разработкой новых лекарств от давления с 24-часовым действием.

Так почему после сна повышается давление в артериальных сосудах? Утренняя гипертензия может проявляться по разным причинам, которые могут быть как безобидными, так и нести явную угрозу здоровью. На сегодняшний день медицина выделяет несколько основных факторов, провоцирующие скачок АД сразу после пробуждения:

  1. Пожилой возраст.
  2. Половая принадлежность.
  3. Заболевания печени и почек.
  4. Генетическая предрасположенность.
  5. Чрезмерное потребление соли.
  6. Длительное курение (более 10 лет).
  7. Алкогольное пристрастие.
  8. Плохой сон.
  9. Невозможность полноценно отдохнуть.
  10. Наркозависимость.
  11. Увлечение кофе и чаем.
  12. Патологии ЦНС.
  13. Тяжелая беременность.
  14. Прием некоторых медикаментов.
  15. Малоподвижный образ жизни.
  16. Плохая окружающая экология.

В некоторых случаях может наблюдаться повышение только одного показателя артериального давления – верхнего (систолического) или нижнего (диастолического). Повышенное систолическое АД указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой, скачок диастолического наблюдается в редких случаях.

Помимо вышеописанных факторов, дисбаланс гормональной системы способен спровоцировать повышение кровяного уровня утром у женщин и мужчин. Резкое повышение давления по утрам после сна наблюдается и у тех людей, у которых высокий эмоциональный фон, то есть, они не могут контролировать силу своих радостных и гневных эмоций.

Одной из частых причин повышенного давления утром после сна является чрезмерная избыточная масса тела, особенно когда отложение жира сконцентрировано в области живота. Скакать АД по утрам может и у жителей крупных городов с сильно загрязненным воздухом.

Существует и другая группа факторов, с которыми человеку вполне под силу справится самостоятельно, не прибегая к помощи лекарств:

Читайте так же:  Какое артериальное давление у подростка

Если под утро поднимается АД из-за этих четырех факторов, то специальное лечение не назначается. Врачи подчеркивают, принимать какие-либо лекарства для нормализации давления без установления истиной причины опасно. Гипотензивные средства не лучшим образом воздействуют на состояние кровяных сосудов и организм.

Рассмотрим более подробно, почему утром после сна повышенное давление у женщин, мужчин и людей пожилой возрастной группы.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fzhen

Увеличение показателя давления по утрам после сна у представительниц прекрасного пола может быть следствием:
  • Присутствующей в анамнезе гипертонии.
  • Патологии мочеполовой системы.
  • Приема отдельных противозачаточных средств.
  • Повышенной эмоциональной возбудимости.
  • Гормональной перестройки организма (наступление климакса).

При почечных и мочеполовых заболеваниях наблюдается задержка жидкости в организме, а ее избыточное присутствие всегда провоцирует возрастание давления по утрам. Как только она покидает организм, примерно через 2-3 часа уровень АД нормализуется. Во избежание ее чрезмерного скопления в организме в ночное время необходимо любые напитки, в том числе чай и воду, пить не позже восьми часов вечера либо сократить их объем.

Прием оральных контрацептивов стимулирует выработку эстрогена, который и вызывает скачок АД.

Если женщина страдает гипертонией, необходимо контролировать проявление своих эмоций, постараться не выражать бурно свои чувства, избегать просмотра фильмов с трагической концовкой, свести к минимуму общение с неприятными людьми и не скандалить с домочадцами. Постараться больше уделять внимание себе и не зацикливаться на мысли — чем устранять утреннее высокое АД.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmuzh

В большинстве случаев повышенное давление по утрам после сна наблюдается у тех мужчин, которые днем заняты физическим трудом, как на работе, так и дома. В течение дня организм затрачивает много энергии, а любые неприятности воспринимаются с крайне острой эмоциональностью. При такой ситуации велик риск развития гипертонии и других патологий сердца, в том числе инфаркта и инсульта.

Помимо этого утренний скачок АД у представителей сильной половины человечества может быть следствием:

  • Увлечения полуфабрикатами и пищей богатой на холестерин. Подобная еда засоряет протоки сосудов, нарушается кровоток, из-за этого сердцу труднее проталкивать кровь. В итоге, уровень давления начинает увеличиваться.
  • Употребление алкогольных напитков и курение. Табакокурение после 40 лет вызывает у мужчин усталость и вялость, а также повышение давления после пробуждения, однако ближе к вечеру его уровень опускается до нормы. Злоупотребление спиртосодержащими жидкостями тоже негативно сказывается на состоянии организма — алкоголь создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и организм в целом.
  • Сдерживание эмоций. Мужчины нечасто проявляют свои эмоциональные чувства. На первый взгляд, кажется, что мужской пол намного спокойнее женщин, на самом деле это не так – просто он умело прячет весь негатив внутри себя. Необходимо периодически выплескивать из себя все эмоции, тем самым предотвращая развитие тяжелых заболеваний.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F03-4

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fpens

Отчего повышается АД у пожилых людей по утрам? Скачок давления после 50 летнего рубежа после пробуждения – частое явление, однако не всегда является поводом для паники. Повышенный кровяной показатель по утрам у стариков объясняется следующим:
  • Нормальный показатель АД для преклонных людей намного выше, чем у более молодой возрастной группы, поэтому повышение артериального давления до 150 мм рт. ст. после 50-60 лет может считаться в пределах допустимого.
  • Старики не всегда умеют правильно обращаться с тонометром, поэтому прибор может выдать неверный результат. Для грамотного измерения необходима помощь члена семьи или постороннего человека.
  • В силу своего старения, организму намного сложнее переключаться от фазы сна к фазе пробуждения. Примерно через пару часов после того, как человек проснется, давление начинает самостоятельно выравниваться.

[3]

Для снижения действительно высокого давления пожилым людям специалисты рекомендуют принимать пролонгированные препараты, медикаментозное действие которых проявляется на протяжении суток, тем самым помогая ослабленному организму отрегулировать и поддержать кровяной уровень в нормальном состоянии.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F02-4


Если человек после пробуждения чувствует себя неважно, жалуется, что у него разболелась голова, и имеются подозрения на утреннюю гипертонию, уточнить состояние артериального давления поможет тонометр. Этот прибор должен быть у каждого, кто столкнулся с нарушениями сердечно-сосудистой системы. В том случае, если прибора нет, придется ориентироваться на явные признаки, свидетельствующие о высоком давлении.

На перепад АД указывают характерные симптомы:

  1. Головная боль.
  2. Тошнота.
  3. Шум в ушах.
  4. Учащение пульса.
  5. Слабость.
  6. Потемнение в глазах.
  7. Головокружение.
  8. Темные круги под глазами.

Но даже при их наличии нельзя заниматься самолечением, ведь подобные действия могут привести к ухудшению здоровья.

Следует отметить, нормальным давлением принято считать показатель 120/80, но для некоторых людей он может быть немного выше – 140/90, поэтому чтобы не ошибиться, необходимо знать свой обычный показатель АД, при котором организм чувствует себя хорошо.

Помимо этого исследование кровяного уровня необходимо делать сразу же после пробуждения и на обеих руках, что позволяет получить более точные данные. В течение дня необходимо вести систематический контроль давления, что поможет определить, какой его уровень является нормальным для конкретного человека.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F04-4


Что делать при повышенном давлении по утрам после сна, какие меры предпринять и какие препараты могут помочь при такой клинике? В первую очередь не стоит паниковать и ставить себя тяжелые диагнозы. Специалисты предлагают список простых и эффективных способов, как устранить утренние скачки АД.
Читайте так же:  Давление человека повышенное

Врачи советуют обязательно соблюдать следующие правила:

  • Если тонометр показал повышенное АД, стоит принимать только лекарства, назначенные доктором.
  • Ни в коем случае не прекращать лечение сразу после стабилизации давления.
  • Не забывать о том, что у пожилых людей повышение АД на 10 делений считается в пределах нормы.
  • Нельзя снижать высокое давление быстро и резко.
  • Не использовать интенсивно медикаментозную терапию.

Врачи подчеркивают, если воспользоваться хотя бы тремя представленными рекомендациями, положительный результат можно заметить уже через 7 дней. Однако прежде всего необходимо установить точную причину, почему утром повышается давление.

Особенности борьбы с утренним повышением АД приведены в данной таблице:

Повышенное давление по утрам после сна – причины, что делать

Артериальное давление (АД) подвержено суточным колебаниям. Обычно минимальные показатели регистрируют ночью. Затем за несколько часов до пробуждения уровень АД начинает расти. Максимальные показатели давления регистрируются днем, а ближе к вечеру начинают снижаться. Однако у отдельных людей пик АД приходится на раннее утро.

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudy.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fa43683d33b40f413228d54e3c6ed4a2f-2

Рассмотрим основные причины, которые могут вызывать повышение давления в утренние часы, пути коррекции такого состояния.

У здорового человека суточные колебания давления не значительны. У некоторых людей утренние показатели давления могут значительно превышать дневные, вечерние – это явление получило название утренней гипертонии (гипертензии).

Считается, что основную роль в скачке давления играет активация симпатической вегетативной нервной системы, увеличение уровня катехоламинов в предрассветные часы. Изменение тонуса нервной системы, гормонального фона активирует работу внутренних органов, готовит организм к пробуждению. Именно по этой причине инсульты и инфаркты миокарда чаще всего случаются ранним утром.

Разница в показателях давления за сутки не должна быть более 15 мм рт. ст. для систолического, 12-14 мм рт. ст. для диастолического. Увеличение амплитуды колебаний считается признаком патологии.

При подозрении на утреннюю гипертензию необходимо исключить погрешность измерений. Корректные данные можно получить только если:

  • во время измерения спина облокачивается на спинку стула, обе ноги не перекрещены, упираются в пол, предплечье руки лежит на столе;
  • за 30 минут до использования тонометра вы не курили, не ели, не пили чай, кофе, колу, не занимались спортом;
  • все лекарства принимаются после проведения измерений.

Чтобы исключить все эти факторы, контролировать давление рекомендуется сразу после утреннего туалета. Иначе ваше АД будет повышено по причинам несвязанным с заболеваниями.

Провоцировать развитие утренней гипертонии могут (3):

Последнее время врачи начали уделять гораздо больше внимания изучению утренней гипертензии. Причина такого интереса – установленная взаимосвязь между утренним давлением и значительным риском сердечно-сосудистых заболеваний: инсульта, инфаркта миокарда, почек (2).

Изображение - Утром гипертония proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudy.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1c8b945058f537721877c2cdff11895f

Неслучайно большинство сердечных приступов приходятся на раннее утро. Поэтому врачи настоятельно не рекомендуют игнорировать эпизоды утренней гипертензии.

Если вам кажется, что ваше утреннее давление часто отличается от вечернего, советуем завести дневник и записывать в него показатели за 1-2 недели, а также время приема, дозу гипотензивных препаратов, наличие стрессов. Затем с этим дневником необходимо обратится к своему лечащему врачу.

На основании ваших записей врач откорректирует схему лечения. Возможные варианты изменений (5):

  • назначение препаратов, имеющих более длительный эффект;
  • смещение вечернего приема лекарств на более позднее время;
  • назначение комбинированного лечения (нескольких медикаментов).

Повлиять на уровень АД можно также самостоятельно. Для этого необходимо сочетать работу с полноценным отдыхом, научиться управлять стрессом, бросить курить, уменьшить потребление кофеина, отказать от алкоголя.

Важно пересмотреть свою диету. Она должна содержать минимум соли, жареных блюд, маринадов, копченостей, жирной животной пищи. Постарайтесь есть больше овощей, зелени, каш, фруктов, бобовых, рыбы, диетического мяса, орехов, семечек.

  1. Sheldon G. Sheps, M.D. Does blood pressure have a daily pattern? I’ve noticed that my blood pressure is always lower in the morning than at night
  2. Kazuomi Kario. Morning Hypertension: A Pitfall of Current Hypertensive Management, 2005
  3. Leigh A. Zaykoski. Causes of High Blood Pressure in the Morning, 2017
  4. Жаринов О. Й. Суточные колебания артериального давления и выбор оптимальной антигипертензивной терапии, 2006
  5. Ji‐Guang Wang MD, PhD. Management of morning hypertension: a consensus statement of an Asian expert panel, 2018

Материал подготовлен авторами проекта
согласно редакционной политике сайта.

Источники


  1. Болезни мочевых органов. Болезни сердца. Плакат. – М.: АСТ, Астрель, Харвест, 2012. – 745 c.

  2. Романова, Е. А. Гипертония / Е.А. Романова. – М.: АСТ, 2014. – 128 c.

  3. Стрюк Р. И., Длусская И. Г. Адренореактивность и сердечно-сосудистая система; Медицина – , 2013. – 160 c.
Изображение - Утром гипертония 489556
Автор статьи: Екатерина Долгих

Добрый день! Меня зовут Екатерина. Я уже более 6 лет работаю в медицинском центре. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.1 проголосовавших: 104

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here